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uudonna

新蟲(chóng) (小有名氣)

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[交流] 畢業(yè)論文死線臨近，連續(xù)五天失眠，怎么破T-T

RT，畢業(yè)論文deadline在即，論文在三天前停工，原因是每天晚上都睡不好，白天精神好差沒(méi)心情寫(xiě)。

這半年來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成十二點(diǎn)半以前睡覺(jué)的習(xí)慣，差不多到那個(gè)時(shí)間就很困了，睡意很足。上周開(kāi)始寫(xiě)論文，也提醒自己再著急也不能以熬夜為代價(jià)。結(jié)果第一天，晚上寫(xiě)了一些看時(shí)間到了就去睡覺(jué)，腦子根本停不下來(lái)啊，失眠到2點(diǎn)多，八點(diǎn)不到就醒了。往后睡前都不敢寫(xiě)了，卻還是每天失眠，昨天居然四點(diǎn)多才睡著。

寫(xiě)本科論文的時(shí)候就是熬夜寫(xiě)的，簡(jiǎn)直太折磨人，發(fā)誓再也不為論文熬夜了。結(jié)果是這么個(gè)現(xiàn)狀，晚上睡不著，白天沒(méi)精神也不想干活，論文進(jìn)度一拖再拖，更加焦灼不安，簡(jiǎn)直就是終極惡性循環(huán)。

大家來(lái)交流交流怎么兼顧論文和睡眠好嗎？絕望的失眠拖延癥患者急需被指點(diǎn)迷津！

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1樓 2016-03-29 09:49:17

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fengjia2375

至尊木蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)

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放松心情，貌似晚上寫(xiě)論文效率高一點(diǎn)，晚上多寫(xiě)一點(diǎn)再睡

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17樓2016-03-29 12:18:02

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查看全部 33 個(gè)回答

李加偉

榮譽(yù)版主 (文壇精英)

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uudonna(金幣+1): 謝謝參與

1.運(yùn)動(dòng)一下，發(fā)泄一下，如其毫無(wú)結(jié)果，不如調(diào)整好再戰(zhàn)！
2.索性不管睡不睡得著，抓緊寫(xiě)就是，如果真的很困的話，說(shuō)不定趴桌子上就睡了。

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10樓2016-03-29 10:29:18

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浮云。。。

至尊木蟲(chóng) (文壇精英)

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祝順利

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11樓2016-03-29 10:34:42

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小蟲(chóng)梅梅

新蟲(chóng) (小有名氣)

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下午出去跑跑步，可以使身心放松，晚上容易睡著

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12樓2016-03-29 10:35:17

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江南的竹2樓

2016-03-29 09:49 回復(fù)

uudonna(金幣+1): 謝謝參與

。 [ 發(fā)自小木蟲(chóng)客戶端 ]

杈杈9樓

2016-03-29 10:26 回復(fù)

uudonna(金幣+1): 謝謝參與

robot舒13樓

2016-03-29 10:36 回復(fù)

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