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[交流]
失眠求助
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最近一直失眠很痛苦，睡覺對(duì)于我來說已經(jīng)不是一件享受的事兒了，是一到床上就開始擔(dān)心睡不著怎么辦，但越這么想越睡不著，有沒有哪位蟲友能告訴我該怎么辦？ 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
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tianshanjus1
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利用科學(xué)精神先分析好的睡眠什么樣，再分析壞睡眠的原因。睡覺時(shí)候構(gòu)建一種機(jī)制只能允許好的睡眠因素進(jìn)入，隔絕壞因素，這就是一個(gè)開關(guān)啊，祝福你 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
18樓2018-05-15 00:41:57
tianshanjus1
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2樓2018-05-14 16:06:18
3樓2018-05-14 16:16:38
二丫00
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不要擔(dān)心偶爾失眠也正常，可以吃一些保健藥呀，我記得澳洲幾款不錯(cuò)，然后用用花王眼罩，最重要什么都不用想不當(dāng)一會(huì)事就得 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
4樓2018-05-14 16:45:11
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