【求助】跑步減肥膝蓋疼 請(qǐng)求指點(diǎn)
我正在減肥，每天傍晚學(xué)校操場(chǎng)跑步，但是這幾天右膝蓋疼痛，左膝蓋沒(méi)有任何問(wèn)題，請(qǐng)求指點(diǎn)下？另外煩請(qǐng)高人指點(diǎn)下如何減肥，現(xiàn)在確實(shí)太胖了，謝謝您的幫助！
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循序漸進(jìn)，突然過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致很多損傷的，膝蓋疼可能關(guān)節(jié)受損。。。
正確的方法，可以防止運(yùn)動(dòng)損傷
什么是正確的方法
，
好一點(diǎn)的鞋, 有條件在跑步機(jī)上好一些