內(nèi)容簡介：

《一看就會的孕產(chǎn)婦營養(yǎng)餐300例（家庭實(shí)用版）》是北京奧運(yùn)食品安全專家蔡同一教授推薦。最詳盡的步驟展示，最周全的細(xì)節(jié)解讀。
目錄:


Part 1 孕前調(diào)養(yǎng)食譜
涼拌菠菜/菠菜炒雞蛋/菠菜炒豬肝
鮮味冬瓜/蘆筍炒肉絲/蒜香蘆筍炒蝦仁
海帶燉排骨/海帶燉雞/黃豆芽拌海帶
香菇燒面筋/香菇白菜炒冬筍/香菇炒菜花
青椒炒豬肝/胡蘿卜炒豬肝/豬肝粥
炒腰花/麻油炒腰子/豬腎粥
韭菜炒鴨血/鴨血羹/菠菜鴨血湯
蔬菜沙拉/燴雞肝/排骨燉蘿卜
五花肉燒土豆/紅棗花生蜜/益母草當(dāng)歸煲雞蛋
紅燒帶魚/里脊炒菱角肉/澆汁熬魚
三色雞絲/玫瑰參茶/雄雞報(bào)曉
白木耳滾豬肝湯/百合炒時(shí)令蔬菜/枸杞紅棗煲雞蛋
毛豆暖宮雞丁/陳皮雞翅湯/洋參蓮藕燉排骨
肉蓯蓉?zé)豸~湯/當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥/墨魚補(bǔ)腎湯
拌蜇皮/豬肉芹菜水餃/紫菜蛋湯
孕婦飲食有禁忌

Part 2 孕期關(guān)鍵營養(yǎng)餐
孕早期食譜
土豆燉雞/青椒土豆絲/涼拌土豆絲
雞湯豆腐小白菜/豆腐蝦仁湯/蘑菇燉豆腐
核桃油炒茭白雞蛋/木耳雞蛋瘦肉湯/苦瓜炒蛋
炒鱔絲/水晶馬蹄鱔魚餅/韭黃炒鱔魚
..[ 來自科研家族 皇家神龍教 ]

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