內(nèi)容介紹：

每個人都應(yīng)掌握一些心理學(xué)知識，為自己的心理狀況把脈，學(xué)著做自己的心理醫(yī)生，以便及時發(fā)現(xiàn)自己的心理問題，積極進(jìn)行調(diào)適，把心理問題的危害降低到最小，甚至把它消除在萌芽狀態(tài)，為自己美好的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，本書契合人們做自己心理醫(yī)生的需求，從情緒、行為、人際交往、職業(yè)、愛情、婚姻、男性、女性等十個方面提出了具體可行的調(diào)適策略。
目錄:

第一章 明朗心態(tài)，成就幸福人生——心態(tài)調(diào)適
第二章 良好情緒，生活更美好——情緒調(diào)適
第三章 健康行為，快樂你我他——異常行為調(diào)適
第四章 冷靜從容，創(chuàng)造好人脈——社交心理調(diào)適
第五章 職場角逐，打造個人品牌——職場心理調(diào)適
第六章 心情放松，伴著陽光去上班——上班族綜合癥心理調(diào)適
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