內(nèi)容介紹：

這本書主要介紹的是器械健身，有常見(jiàn)的啞鈴、杠鈴。當(dāng)然也有健身房的專用器械。其中詳細(xì)的講述了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和必需注意事項(xiàng)，還有內(nèi)置的每周訓(xùn)練計(jì)劃表。照此鍛煉，不出半年，就算你是個(gè)瘦精，也會(huì)有很好的輪廓。試試看吧，健身貴在堅(jiān)持��！
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