第二篇分享貼：聊一聊關(guān)于補(bǔ)鈣那些事

  隨著身邊的朋友都開始步入人生新階段-晉升為父母，所以總是會(huì)收到關(guān)于兒童用藥的咨詢，除了日常常見疾病的用藥外，就是關(guān)于補(bǔ)鈣的問詢比較多了，今天就來和大家分享一下補(bǔ)鈣的小事，查閱書籍及相關(guān)公眾號(hào)，整理如下，如有不妥之處，歡迎各位大神指正，純屬交流，歡迎指正，請勿抨擊，請口下留情，謝謝您
  
   1.首先來聊一下鈣
  鈣是一種人體營養(yǎng)素，人體的鈣幾乎99%都在骨骼，只有1%在血液、軟組織中。但鈣進(jìn)入到人體內(nèi)，再到骨骼中，并不會(huì)直接被人體吸收，還需要維生素D和維生素K2的輔助，才能進(jìn)入到我們的骨骼中。當(dāng)鈣質(zhì)和輔助條件都滿足后，人體對鈣質(zhì)的吸收是主動(dòng)利用、主動(dòng)選擇的過程。因此，并不是鈣分子越小越容易被人體吸收。
   2.枕禿、睡覺出汗、睡不踏實(shí)、出牙晚、骨密度低……是缺鈣嗎？
   答：一般來說，這些問題與缺鈣都沒有直接關(guān)系。
Sample Text是由于兒童處在快速生長中，骨頭快速拉長、身高增高，因此骨密度相對低，這是正常的生理現(xiàn)象，與缺鈣無關(guān)。
枕禿可能與孩子躺臥時(shí)間長、枕部與床面摩擦使頭發(fā)脫落有關(guān)；睡覺出汗、睡眠不安，可能的原因有很多，比如鋪蓋、穿著過厚等，家長需仔細(xì)排查原因
出牙晚：其實(shí)只要在13月齡前有第一顆乳牙萌出，就不能算是真正意義上的出牙晚。

3.母乳/配方粉喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
答：一般來說，不論是母乳喂養(yǎng)、配方粉喂養(yǎng)，還是已經(jīng)添加了輔食的，只要是喂養(yǎng)充足、生長良好的寶寶，食物中的鈣質(zhì)就能夠滿足他們生長的需求了，不需要額外補(bǔ)鈣。不過要注意，母乳中雖含有足夠的鈣，但維生素D含量不足。因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生兩周起，就需要每日額外補(bǔ)充400IU的維生素D。配方粉喂養(yǎng)的寶寶，則需要先減去寶寶每日從配方粉中獲得的維生素D，缺少的量再單獨(dú)補(bǔ)充�！具@樣就是為什么新生兒叢生就需要補(bǔ)充伊可新的原因哦】

4.維生素D補(bǔ)到什么時(shí)候可以停？
答：嚴(yán)格意義上來說，維生素D是一生都需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素。

不管是對寶寶，還是對成人來說，由于都很難從食物中獲得足夠維生素D，而依靠曬太陽合成維生素D在操作過程中也有諸多限制。因此為了避免身體因缺乏維生素D，而影響骨骼、肌肉及其他器官或組織的鈣質(zhì)吸收，建議不管什么年齡段的人都額外補(bǔ)充維生素D。

5.涂防曬霜曬太陽還能合成維生素D嗎？
答：防曬霜能夠有效地散射和吸收紫外線，使能夠到達(dá)皮膚的紫外線變得非常少，也就無法合成足夠的維生素D了。而且考慮到曬傷的危害，及曬太陽的諸多條件限制，并不建議用曬太陽的方式來獲得維生素D，額外服用維生素D補(bǔ)劑更適宜。

而且小朋友對紫外線非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)還容易曬傷，建議額外服用維生素D補(bǔ)劑更適宜哦。
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聽了今天的小分享，會(huì)不會(huì)頓時(shí)明白了很多，再也不會(huì)疑惑：為什么醫(yī)生讓補(bǔ)鈣，不開鈣片，反而開VD呢？吃著母乳和配方奶，為什么還需要補(bǔ)鈣呢？曬曬太陽就可以，為什么還要額外服用VD呢？......  這些都是我經(jīng)常聽到的問題，所以今天分享出來給大家，希望對大家有幫助。歡迎大家多多交流 返回小木蟲查看更多