是誰，輕輕觸動(dòng)了憂傷的心弦？

易安居士的“莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦”，黛玉的“花謝花飛飛滿天，紅銷香斷有誰憐”等。這些心思細(xì)膩、弱柳扶風(fēng)的女子，眉宇間凝結(jié)著一抹淡淡的哀愁，像江南的煙雨綿綿的暈染開來，那黯然惆悵間，勾勒出落寞與憂傷的模樣。

今天你郁悶了嗎？

郁悶，郁悶，郁悶！近幾年來郁悶這個(gè)詞悄然風(fēng)靡在校園和年輕白領(lǐng)中。堆積如山的作業(yè)，怎么也望不到盡頭，郁悶！突如其來的考試像恐怖襲擊，轟毀了原本燦爛的心情，郁悶！嘔心瀝血制作的方案，不到一分鐘就被老板槍斃了，郁悶！隔壁偷懶的同事被表揚(yáng)了，自己任勞任怨，卻天天挨批，郁悶！孩子又闖禍，把同學(xué)的鼻子打破了，被告狀到家里了，郁悶！老公天天加班到半夜，卻不見加薪，郁悶！老家隔壁鄰居的弟弟的同學(xué)又生病了，讓你幫忙在大城市找好大夫、包吃包住，郁悶！……我們現(xiàn)在雖然不愁吃喝，物質(zhì)生活得到了極大提高，但是在都市生活的壓力卻越來越大，各種錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系像密密麻麻的網(wǎng)，把每一個(gè)人罩住不得掙脫，難免有這樣那樣的煩惱、不滿、困惑和無能為力，如果得不到很好的解決，這些情緒的垃圾一層層的堆積在心里，就是心情不順暢，整個(gè)人也覺得氣兒不順，時(shí)間長了人就變得抑郁，經(jīng)常情緒低落，有時(shí)又暴躁易怒，睡覺翻來覆去，總喜歡莫名其妙的長吁短嘆，與外界交流的興趣減退，生活充滿了灰色。

世界衛(wèi)生組織提出的健康定義中，心理健康是重要的組成部分，要求情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫的應(yīng)對日常生活和工作壓力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。而抑郁癥在我國患病率為3%~5%，女性多于男性，其終身患病的危險(xiǎn)性女性為12%~20%，男性為4%~12%，被精神病學(xué)家形象的稱為“精神性感冒”。

氣郁體質(zhì)常見表現(xiàn)自我測評

♢感到工作生活壓力大，甚至難以應(yīng)付。

♢經(jīng)常感到情緒低落，無精打采。

♢表情淡漠，不容易高興。

♢思維遲鈍，動(dòng)作變得遲緩。

♢覺得活著沒意思。

♢對什么事情都不感興趣。

♢不想與別人溝通交流，包括親人、好友。

♢與周圍人群格格不入。

♢有時(shí)因?yàn)樾∈鲁霈F(xiàn)情緒激動(dòng)、暴躁。

♢睡眠質(zhì)量差，入睡困難或早醒。

♢頭痛，頭昏沉，注意力不集中。

♢身體某個(gè)部位疼痛或不適，經(jīng)檢查找不到原因。

♢胸部脹滿、憋悶感。

♢長吸或長呼一口氣后感覺舒暢。

♢側(cè)胸部或側(cè)腹部串痛，位置不固定。

♢嗓子里好像被什么東西堵住。

♢甲狀腺腫大或結(jié)節(jié)，甲狀腺功能減退或亢進(jìn)。

♢女性乳房脹痛或月經(jīng)不調(diào)。


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