yanchixia

金蟲 (小有名氣)

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多喝淡鹽水午后少外出

夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者。其勞動(dòng)強(qiáng)度大，工作時(shí)間過長，生活環(huán)境惡劣，房間悶熱不通風(fēng)，營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。

此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時(shí)，容易引起合并癥，甚至死亡。

要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；②高溫下工作時(shí)間不宜過久，每天盡量不要超過8小時(shí)；③降低勞動(dòng)強(qiáng)度，備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

夏季良飲是熱茶

盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫(yī)認(rèn)為，惟熱茶莫屬。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對(duì)體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強(qiáng)心利尿，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用�；加蟹逝职Y、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護(hù)心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護(hù)造血功能，升高白細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力，因而飲茶對(duì)強(qiáng)身防中暑極有裨益。

但飲茶要講科學(xué)，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。

豆?jié){解暑又降火

夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時(shí)還有消暑功效。

中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時(shí)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。

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111樓2009-10-12 09:26:15

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dashing

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預(yù)防中暑用藿香正氣水（一定要水劑的!)很好用

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112樓2009-10-15 08:35:31

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Ayimgul

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中暑可能原因多呢，主要要增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)多鍛煉，再查查有沒貧血或者低血糖之類的，加強(qiáng)營養(yǎng)！

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努力

113樓2009-10-15 11:41:08

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junglehermit

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你都沒送出過一個(gè)金幣，我不想回答

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不要為物質(zhì)所奴役

114樓2009-10-15 11:51:15

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spvfly

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預(yù)防中暑

枸杞子、五味子等分泡水和，當(dāng)茶飲

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115樓2009-10-22 10:04:14

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ywj222222

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可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺，解開衣領(lǐng)，放松褲帶；可能時(shí)讓其飲用含鹽飲料，對(duì)發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物；緩解后讓其靜坐（臥）休息。嚴(yán)重中暑者做必要治療后須送往醫(yī)院。輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
平時(shí)綠豆湯喝代替飲水，在不影響飲食的情況下食用西瓜，在無奈之下再考慮用藥物，比如藿香正氣水，風(fēng)油精之類的。但體質(zhì)弱著藥物的對(duì)人體的傷害也相對(duì)較大。

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116樓2009-10-22 11:24:22

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05011111

木蟲 (小有名氣)

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huo藿香正氣水，綠豆湯，少穿衣服，適當(dāng)通風(fēng)

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117樓2009-10-22 22:55:09

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xinyue1984

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防暑食品及藥品

西瓜是預(yù)防中暑的良好食品，西瓜霜的成分就是在西瓜中提煉出來的，在吃的時(shí)候應(yīng)該把西瓜皮上的白瓤也吃掉，對(duì)預(yù)防中暑很有好處，中醫(yī)認(rèn)為開宣肺氣的藥品可以預(yù)防中暑，其實(shí)有些藥品同時(shí)也是食品，比如薄荷有很好的預(yù)防中暑的效果，還是治療咽喉痛的良藥，薄荷也和小白菜一起蘸醬吃味道很清香。注意藿香正氣水不宜經(jīng)常喝，因?yàn)橛邪l(fā)汗的作用，出汗太多易感冒。

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追求永無止境！��！

118樓2009-10-23 21:46:46

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huangxinqi

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中暑時(shí)擦酒精蠻有效的

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119樓2009-10-23 22:20:53

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liubianlixue

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藿香正氣水管用

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120樓2009-11-03 12:20:51

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