 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 查看: 3010 | 回復(fù): 20 | |||
yexuqing木蟲之王 (文學(xué)泰斗)
太陽系系主任
|
[交流]
養(yǎng)生有別 男靠吃女靠睡
|
|
養(yǎng)生有別 男靠吃女靠睡 2009年11月06日 13:00:25 來源：生命時報 男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。 不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側(cè)重點，實際上，男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面上都應(yīng)有講究。 對于男性來說，吃主要為了養(yǎng)腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對于女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養(yǎng)肝血，因此要多吃補血養(yǎng)陰的食物，如當(dāng)歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。 在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續(xù)睡眠不要少于6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質(zhì)量也會較差。此外，女性在經(jīng)期因為失血過多，可適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r間。 需要強調(diào)的是，在男性養(yǎng)精、女性養(yǎng)血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養(yǎng)平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應(yīng)注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利于健康。 [ Last edited by song6612 on 2010-6-6 at 19:47 ] |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
0703化學(xué) 305求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
一志愿211，0703化學(xué)310分求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
廣西大學(xué)材料導(dǎo)師推薦
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
化學(xué)調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
資源與環(huán)境 調(diào)劑申請(333分)
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
311求調(diào)劑
已經(jīng)有14人回復(fù)
-
269專碩求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
085600材料與化工306
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
一志愿西安交通大學(xué)材料工程專業(yè) 282分求調(diào)劑
已經(jīng)有12人回復(fù)
-
材料求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
» 本主題相關(guān)價值貼推薦，對您同樣有幫助:
- 身體求救信號！你知多少？
已經(jīng)有9人回復(fù)
- 黃帝內(nèi)經(jīng)白話譯文
已經(jīng)有16人回復(fù)
- 碧生源：用瀉藥吹出的保健神話
已經(jīng)有5人回復(fù)
- 美女養(yǎng)成手冊
已經(jīng)有18人回復(fù)
- 轉(zhuǎn)] 身體求救信號！你知多少？
已經(jīng)有6人回復(fù)
- 永遠都不要做的事(轉(zhuǎn)載)
已經(jīng)有104人回復(fù)
- 不要和負能量的人交朋友
已經(jīng)有14人回復(fù)
- 【分享轉(zhuǎn)載】人過40調(diào)養(yǎng)方略:吃核桃搓腳心可養(yǎng)腎
已經(jīng)有8人回復(fù)
- 【資源】語言理解練習(xí)
已經(jīng)有3人回復(fù)
- 藥補不如食補
已經(jīng)有8人回復(fù)
springzou
木蟲 (職業(yè)作家)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 2896.5
- 散金: 43
- 紅花: 1
- 帖子: 3661
- 在線: 79.2小時
- 蟲號: 398491
- 注冊: 2007-06-10
- 性別: MM
- 專業(yè): 金屬材料的凝固與結(jié)晶學(xué)
2樓2009-11-06 16:43:41
820901sun
木蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 1 (幼兒園)
- 金幣: 1902.4
- 紅花: 2
- 帖子: 122
- 在線: 17.9小時
- 蟲號: 577214
- 注冊: 2008-06-22
- 性別: MM
- 專業(yè): 生物化工與食品化工
3樓2009-11-06 16:46:40
4樓2009-11-06 17:09:07
jssunyz
至尊木蟲 (文壇精英)
- 應(yīng)助: 4 (幼兒園)
- 金幣: 63373.1
- 紅花: 18
- 沙發(fā): 1
- 帖子: 31152
- 在線: 461.1小時
- 蟲號: 323034
- 注冊: 2007-03-12
- 性別: GG
- 專業(yè): 會計與審計
5樓2009-11-06 17:10:13
lihuaiju66
金蟲 (正式寫手)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 93.6
- 散金: 20
- 紅花: 2
- 帖子: 728
- 在線: 89.1小時
- 蟲號: 602676
- 注冊: 2008-09-14
- 專業(yè): 化工系統(tǒng)工程
6樓2009-11-06 17:25:32
zhangsj111111
木蟲 (著名寫手)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 1874.2
- 帖子: 1111
- 在線: 9.8小時
- 蟲號: 440749
- 注冊: 2007-10-27
- 專業(yè): 無機化工
7樓2009-11-06 18:22:39
ouhzihz
木蟲 (著名寫手)
窮當(dāng)當(dāng)?shù)哪鞠x
- 應(yīng)助: 8 (幼兒園)
- 金幣: 4144.8
- 散金: 861
- 紅花: 6
- 帖子: 2635
- 在線: 424.6小時
- 蟲號: 302068
- 注冊: 2006-12-02
- 性別: GG
- 專業(yè): 高分子材料的加工與成型
8樓2009-11-06 18:28:33
9樓2009-11-06 19:32:48
ziyulan
木蟲 (正式寫手)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 2562.2
- 散金: 55
- 紅花: 3
- 帖子: 821
- 在線: 195.4小時
- 蟲號: 819294
- 注冊: 2009-07-31
- 性別: MM
10樓2009-11-06 19:55:49
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 yexuqing 的主題更新
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 333求調(diào)劑 +5 | 87639 2026-03-21 | 7/350 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 0703化學(xué)調(diào)劑 +4 | 妮妮ninicgb 2026-03-21 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料學(xué)碩333求調(diào)劑 +3 | 北道巷 2026-03-18 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 297求調(diào)劑 +11 | 戲精丹丹丹 2026-03-17 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 277材料科學(xué)與工程080500求調(diào)劑 +6 | 自由煎餅果子 2026-03-16 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +3 | Ma_xt 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 材料 336 求調(diào)劑 +3 | An@. 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 311求調(diào)劑 +5 | 冬十三 2026-03-18 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 295求調(diào)劑 +4 | 一志愿京區(qū)211 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 288求調(diào)劑 +16 | 于海海海海 2026-03-19 | 16/800 |
|
|
|
[考研] 287求調(diào)劑 +7 | 晨昏線與星海 2026-03-19 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 350求調(diào)劑 +5 | weudhdk 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑一志愿南京航空航天大學(xué)289分 +3 | @taotao 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 一志愿西南交通 專碩 材料355 本科雙非 求調(diào)劑 +5 | 西南交通專材355 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 生物學(xué)調(diào)劑招人�。。� +3 | 山海天嵐 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 本科鄭州大學(xué)物理學(xué)院，一志愿華科070200學(xué)碩，346求調(diào)劑 +4 | 我不是一根蔥 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)336分求調(diào)劑 +6 | zbzihdhd 2026-03-15 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 293求調(diào)劑 +11 | zjl的號 2026-03-16 | 16/800 |
|
|
|
[考研] 有沒有道鐵/土木的想調(diào)劑南林，給自己招師弟中～ +3 | TqlXswl 2026-03-16 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 0856求調(diào)劑 +3 | 劉夢微 2026-03-15 | 3/150 |
|