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ldzjln銀蟲 (小有名氣)
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我的10年減肥經(jīng)歷，給為肥胖苦惱的MM一點(diǎn)借鑒，與之共勉
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我是個(gè)胖MM，人送外號(hào)小QQ，現(xiàn)在被稱之為球。獅子座的人，真是不能容忍自己的身材給自己丟臉，很奇怪，小學(xué)的時(shí)候我是班級(jí)里最瘦的，現(xiàn)在卻胖的不行。發(fā)胖是從高中開始，高三的時(shí)候就已經(jīng)開始有意識(shí)的瘦身，那時(shí)應(yīng)用了最簡(jiǎn)單的方法，少吃飯，因?yàn)橐獙W(xué)習(xí)，所以也不敢太過，每頓飯少吃兩口，慢慢的一年下來，體檢一稱，竟然掉了10斤秤。我還是帶著滿意的心情上的大學(xué)。軍訓(xùn)過后更是掉了兩斤。 苦難生活從大一開始。因?yàn)槭掷镉辛舜蟀训目梢宰约褐涞牧慊ㄥX，吃成了渡過大一空閑期的最好消遣。大一半年長了10斤。我跟寢室另一位胖JIEJIE和一個(gè)瘦MM（1米67的個(gè)子只有90多斤，竟然還嫌自己胖）購買了大印象減肥茶，10多塊錢的，沒效果，還拉肚子，不過我堅(jiān)持下來了，沒瘦。后來又買了韓國瘦身1號(hào)，1盒10塊錢，挺好使，不到一個(gè)禮拜就掉了好幾斤，那個(gè)極度控制食欲的，當(dāng)時(shí)沒意識(shí)到減肥藥對(duì)身體不好。 接下來因?yàn)槭�，開始對(duì)自己不自信，瘋狂減肥。和寢室的JIEJIE買了曲美，這個(gè)比較貴點(diǎn)了，200多塊錢，還找熟人買的，外加我每天一個(gè)小時(shí)的做運(yùn)動(dòng)（跳繩），不正經(jīng)吃飯，一個(gè)月就掉了10斤。JIEJIE沒我效果那么好，因?yàn)樗龥]運(yùn)動(dòng)。這個(gè)藥吃了開始沒食欲，后來好了，一盒是一個(gè)月量，還挺有效的，后來又胖回來又買過，就沒效了。停藥就反彈是減肥藥的普遍德行。 后來知道吃藥不好了，開始鍛煉減肥，每天晚上繞操場(chǎng)跑10多圈，瘦到是沒見瘦，期末體育跑800米我倒是厲害了，跑了3分10秒，弄了個(gè)滿分。 上大三后又結(jié)識(shí)了新男友，兩人在一起真是能吃，變著法的吃，又胖了。再加上考研，整天在自習(xí)室一坐就開始吃，還不運(yùn)動(dòng)，能好嗎？這時(shí)我開始尋覓新的減肥方法，認(rèn)識(shí)了女刊這個(gè)雜志，按照里面講的什么粉粉減肥之類的綠色瘦身，統(tǒng)統(tǒng)試了個(gè)遍。買過那個(gè)有機(jī)滿腹種子，說是喝了之后就飽了吃不進(jìn)飯去了，可是一點(diǎn)都沒用，而且那個(gè)種子滑溜溜的，喝起來很惡心。還喝過黑木耳粉，啤酒酵母粉，玄米茶，普洱茶，薏仁粉，用過書上介紹的檸檬片+荷葉+決明子，紅酒+奶酪等等一系列的。味道那叫一個(gè)難以忍受，不是常人能喝的我都喝了，效果呢？自然是沒有了。我還另辟蹊徑，看書上講大S說黑咖啡減肥，我就每天早上空腹喝黑咖啡，不但沒瘦還把胃喝壞了。還有個(gè)什么雜志介紹炒米減肥粥，我就把大米炒了煮粥吃，據(jù)說能刮腸油，沒堅(jiān)持下來，那味太難吃了。以上這些不是同時(shí)用的，是我大三大四兩年對(duì)減肥進(jìn)行的探索，均以失敗告終。 念研之后，可能歲數(shù)大了，新陳代謝減慢，吃的沒那么多了，長胖的趨勢(shì)卻越來越明顯。既然吃的喝的不管用，我開始了對(duì)外用減肥產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)性探索。那個(gè)叫什么辣椒膏的，牌子忘了，透明的，抹到肚皮上，火辣辣的生疼，我真是遭了不少罪啊，腰圍卻一點(diǎn)沒小。還用過那個(gè)美體的收腹腰帶，綁上我就上不來氣了，我真不知道寢室那個(gè)MM是怎么綁上就不拿下來的，我是受不了了。研究生期間因?yàn)樯∽≡撼缘煤茫L的膘肥體壯，再也瘦不下來了，望著我曾經(jīng)的衣服都不能穿了，我的心情是極度沮喪的。這之間嘗試了少吃飯，不吃晚飯等節(jié)食減肥法，皆因?qū)嶒?yàn)室做實(shí)驗(yàn)太累，并且我實(shí)在忍受不了美食的誘惑以失敗結(jié)束。這中間喝過中藥的減肥茶，腹瀉太嚴(yán)重，還有那個(gè)當(dāng)時(shí)電視廣告炒的很厲害的藥叫排油什么的，忘了，反正一小袋一小袋的，喝了一袋，拉了一天，也沒排除油來，再?zèng)]敢喝。還用過苦瓜瘦身膠囊，10塊一盒，挺好使，但副作用大，口干的厲害。 工作了胖的就更加變本加厲了，沒了學(xué)習(xí)的壓力，在實(shí)驗(yàn)室里同事經(jīng)常給吃這個(gè)給吃那個(gè)的，一大幫子人都坐一起吃，不吃也不是那么回事，再加上體力勞動(dòng)量大，我一頓飯感覺能吃大米飯4兩。我的體重自然飆升到一個(gè)新的高度。我絕望了。要說我這人沒什么毅力，但是卻百折不撓呢！我在淘寶上搜尋了最新的減肥產(chǎn)品，經(jīng)我自己篩選，從淘寶銷售量最高的減肥產(chǎn)品里敲定了一種感覺有效果又沒有副作用的檸梅瘦身，傳說是因?yàn)槔锩婧凶笮鈮A。這個(gè)藥可真好使，吃了就睡不著覺了，心還直突突，口干還惡心，一點(diǎn)飯不想吃。吃了一陣子后反應(yīng)沒那么大了，但是還是口干沒食欲，掉秤倒是挺明顯的，但是我不敢吃了，原來植物的也有副作用的。既然不敢再吃藥了，用點(diǎn)外用的吧，買了足貼，說是排毒瘦身的，瘦身我是不指望了，不過排毒效果好像不錯(cuò)的哦，我跟老媽都開始用了，沒 用過的MM可以試試。接著網(wǎng)拍了瑪花纖體繃帶，這是我做的最錯(cuò)的一件事，我還挺精的，為了怕那個(gè)東西太辣，特意綁腿上試了試。結(jié)果10分種我腿就紅了，疼得我直絲絲，再不管什么減肥不減肥了，沒到30分鐘就拆下來了。還是給我疼的冷汗直冒，那感覺像被火燒了一樣，萬針鉆心。我一直用涼水沖腿，大冬天的，水那么涼，腿也冰涼，可是我腿都沒有冷的知覺了，就感覺火燒一般，疼得我呀，別提了。反復(fù)折騰了半個(gè)多小時(shí)才疼痛略消。想試試這個(gè)繃帶的MM要有心理準(zhǔn)備，可能堅(jiān)持下來真能減肥吧，不過我就是胖死還不會(huì)試了。減肥行動(dòng)實(shí)驗(yàn)探索截至到這個(gè)繃帶，我已經(jīng)又有了新的想法。我是不會(huì)再吃藥了，也不吃那所謂的減肥零食，挺貴的，還不好使。我下載了Pump it up,有氧健身操，每天40分鐘，看我同事已經(jīng)由150多斤瘦到110了，我很有信心。 我的身體成了我追求虛榮的犧牲品，為了減肥，我糟踐掉了健康。大學(xué)前我生病都不用吃藥，也從未打過點(diǎn)滴。大學(xué)后卻大小病不斷�？墒且粋�(gè)女孩子，想瘦一點(diǎn)，能穿進(jìn)去自己喜歡的衣服真的有錯(cuò)嗎？想不被別人稱為胖丫，想不用去專柜買衣服的時(shí)候問售貨小姐這衣服有大號(hào)的嗎？我很羨慕跟我一起的瘦人怎么吃都不胖，這體質(zhì)真是天生的，就是鍛煉后瘦下來了，如果稍不堅(jiān)持，又胖回去了。我可能要一直與肥胖做斗爭(zhēng)了。我在胖了減下來了，減下來了又胖了之間無限循環(huán)。不知什么時(shí)候能停止，不再介意自己的身材，能正正常常的活著。 PS：記憶只留著這些了，不過好像在網(wǎng)上還是雜志上電視上看過的減肥方法我都用過了，不能說完全沒效果，都是在瘦了又胖，胖了又減中循環(huán)。想減肥的MM一定記住的是堅(jiān)持，不管哪種方法，尤其是跳繩，一定 要堅(jiān)持。轉(zhuǎn)呼拉圈對(duì)腰不好，想減的MM還吃止步吧。 [ Last edited by ldzjln on 2010-1-26 at 00:30 ] |
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美眉對(duì) 自己身上的 肉肉 就這么 痛恨��！ 過了30歲，減肥 應(yīng)該不是難事！家里有肥胖基因的例外 減肥是項(xiàng) 長期的奮斗，如果沒有毅力，就趁早 別動(dòng)念頭！ 我的心得是 加強(qiáng)肌肉鍛煉，要深呼吸，注意強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后 的 伸展運(yùn)動(dòng)！時(shí)刻保持收腹?fàn)顟B(tài) 睡眠要有質(zhì)量，不要熬夜，否則夜宵就是 魔鬼��！ 睡覺前 3個(gè)小時(shí) 禁食，實(shí)在 餓， 就 只能吃西紅柿和胡蘿卜！飲食要有規(guī)律和節(jié)制 祝美眉們苗條 快樂 |
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