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ldzjln銀蟲 (小有名氣)
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我的10年減肥經(jīng)歷,給為肥胖苦惱的MM一點(diǎn)借鑒,與之共勉
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我是個(gè)胖MM,人送外號(hào)小QQ,現(xiàn)在被稱之為球。獅子座的人,真是不能容忍自己的身材給自己丟臉,很奇怪,小學(xué)的時(shí)候我是班級(jí)里最瘦的,現(xiàn)在卻胖的不行。發(fā)胖是從高中開始,高三的時(shí)候就已經(jīng)開始有意識(shí)的瘦身,那時(shí)應(yīng)用了最簡(jiǎn)單的方法,少吃飯,因?yàn)橐獙W(xué)習(xí),所以也不敢太過,每頓飯少吃兩口,慢慢的一年下來,體檢一稱,竟然掉了10斤秤。我還是帶著滿意的心情上的大學(xué)。軍訓(xùn)過后更是掉了兩斤。 苦難生活從大一開始。因?yàn)槭掷镉辛舜蟀训目梢宰约褐涞牧慊ㄥX,吃成了渡過大一空閑期的最好消遣。大一半年長了10斤。我跟寢室另一位胖JIEJIE和一個(gè)瘦MM(1米67的個(gè)子只有90多斤,竟然還嫌自己胖)購買了大印象減肥茶,10多塊錢的,沒效果,還拉肚子,不過我堅(jiān)持下來了,沒瘦。后來又買了韓國瘦身1號(hào),1盒10塊錢,挺好使,不到一個(gè)禮拜就掉了好幾斤,那個(gè)極度控制食欲的,當(dāng)時(shí)沒意識(shí)到減肥藥對(duì)身體不好。 接下來因?yàn)槭,開始對(duì)自己不自信,瘋狂減肥。和寢室的JIEJIE買了曲美,這個(gè)比較貴點(diǎn)了,200多塊錢,還找熟人買的,外加我每天一個(gè)小時(shí)的做運(yùn)動(dòng)(跳繩),不正經(jīng)吃飯,一個(gè)月就掉了10斤。JIEJIE沒我效果那么好,因?yàn)樗龥]運(yùn)動(dòng)。這個(gè)藥吃了開始沒食欲,后來好了,一盒是一個(gè)月量,還挺有效的,后來又胖回來又買過,就沒效了。停藥就反彈是減肥藥的普遍德行。 后來知道吃藥不好了,開始鍛煉減肥,每天晚上繞操場(chǎng)跑10多圈,瘦到是沒見瘦,期末體育跑800米我倒是厲害了,跑了3分10秒,弄了個(gè)滿分。 上大三后又結(jié)識(shí)了新男友,兩人在一起真是能吃,變著法的吃,又胖了。再加上考研,整天在自習(xí)室一坐就開始吃,還不運(yùn)動(dòng),能好嗎?這時(shí)我開始尋覓新的減肥方法,認(rèn)識(shí)了女刊這個(gè)雜志,按照里面講的什么粉粉減肥之類的綠色瘦身,統(tǒng)統(tǒng)試了個(gè)遍。買過那個(gè)有機(jī)滿腹種子,說是喝了之后就飽了吃不進(jìn)飯去了,可是一點(diǎn)都沒用,而且那個(gè)種子滑溜溜的,喝起來很惡心。還喝過黑木耳粉,啤酒酵母粉,玄米茶,普洱茶,薏仁粉,用過書上介紹的檸檬片+荷葉+決明子,紅酒+奶酪等等一系列的。味道那叫一個(gè)難以忍受,不是常人能喝的我都喝了,效果呢?自然是沒有了。我還另辟蹊徑,看書上講大S說黑咖啡減肥,我就每天早上空腹喝黑咖啡,不但沒瘦還把胃喝壞了。還有個(gè)什么雜志介紹炒米減肥粥,我就把大米炒了煮粥吃,據(jù)說能刮腸油,沒堅(jiān)持下來,那味太難吃了。以上這些不是同時(shí)用的,是我大三大四兩年對(duì)減肥進(jìn)行的探索,均以失敗告終。 念研之后,可能歲數(shù)大了,新陳代謝減慢,吃的沒那么多了,長胖的趨勢(shì)卻越來越明顯。既然吃的喝的不管用,我開始了對(duì)外用減肥產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)性探索。那個(gè)叫什么辣椒膏的,牌子忘了,透明的,抹到肚皮上,火辣辣的生疼,我真是遭了不少罪啊,腰圍卻一點(diǎn)沒小。還用過那個(gè)美體的收腹腰帶,綁上我就上不來氣了,我真不知道寢室那個(gè)MM是怎么綁上就不拿下來的,我是受不了了。研究生期間因?yàn)樯∽≡撼缘煤茫L的膘肥體壯,再也瘦不下來了,望著我曾經(jīng)的衣服都不能穿了,我的心情是極度沮喪的。這之間嘗試了少吃飯,不吃晚飯等節(jié)食減肥法,皆因?qū)嶒?yàn)室做實(shí)驗(yàn)太累,并且我實(shí)在忍受不了美食的誘惑以失敗結(jié)束。這中間喝過中藥的減肥茶,腹瀉太嚴(yán)重,還有那個(gè)當(dāng)時(shí)電視廣告炒的很厲害的藥叫排油什么的,忘了,反正一小袋一小袋的,喝了一袋,拉了一天,也沒排除油來,再?zèng)]敢喝。還用過苦瓜瘦身膠囊,10塊一盒,挺好使,但副作用大,口干的厲害。 工作了胖的就更加變本加厲了,沒了學(xué)習(xí)的壓力,在實(shí)驗(yàn)室里同事經(jīng)常給吃這個(gè)給吃那個(gè)的,一大幫子人都坐一起吃,不吃也不是那么回事,再加上體力勞動(dòng)量大,我一頓飯感覺能吃大米飯4兩。我的體重自然飆升到一個(gè)新的高度。我絕望了。要說我這人沒什么毅力,但是卻百折不撓呢!我在淘寶上搜尋了最新的減肥產(chǎn)品,經(jīng)我自己篩選,從淘寶銷售量最高的減肥產(chǎn)品里敲定了一種感覺有效果又沒有副作用的檸梅瘦身,傳說是因?yàn)槔锩婧凶笮鈮A。這個(gè)藥可真好使,吃了就睡不著覺了,心還直突突,口干還惡心,一點(diǎn)飯不想吃。吃了一陣子后反應(yīng)沒那么大了,但是還是口干沒食欲,掉秤倒是挺明顯的,但是我不敢吃了,原來植物的也有副作用的。既然不敢再吃藥了,用點(diǎn)外用的吧,買了足貼,說是排毒瘦身的,瘦身我是不指望了,不過排毒效果好像不錯(cuò)的哦,我跟老媽都開始用了,沒 用過的MM可以試試。接著網(wǎng)拍了瑪花纖體繃帶,這是我做的最錯(cuò)的一件事,我還挺精的,為了怕那個(gè)東西太辣,特意綁腿上試了試。結(jié)果10分種我腿就紅了,疼得我直絲絲,再不管什么減肥不減肥了,沒到30分鐘就拆下來了。還是給我疼的冷汗直冒,那感覺像被火燒了一樣,萬針鉆心。我一直用涼水沖腿,大冬天的,水那么涼,腿也冰涼,可是我腿都沒有冷的知覺了,就感覺火燒一般,疼得我呀,別提了。反復(fù)折騰了半個(gè)多小時(shí)才疼痛略消。想試試這個(gè)繃帶的MM要有心理準(zhǔn)備,可能堅(jiān)持下來真能減肥吧,不過我就是胖死還不會(huì)試了。減肥行動(dòng)實(shí)驗(yàn)探索截至到這個(gè)繃帶,我已經(jīng)又有了新的想法。我是不會(huì)再吃藥了,也不吃那所謂的減肥零食,挺貴的,還不好使。我下載了Pump it up,有氧健身操,每天40分鐘,看我同事已經(jīng)由150多斤瘦到110了,我很有信心。 我的身體成了我追求虛榮的犧牲品,為了減肥,我糟踐掉了健康。大學(xué)前我生病都不用吃藥,也從未打過點(diǎn)滴。大學(xué)后卻大小病不斷?墒且粋(gè)女孩子,想瘦一點(diǎn),能穿進(jìn)去自己喜歡的衣服真的有錯(cuò)嗎?想不被別人稱為胖丫,想不用去專柜買衣服的時(shí)候問售貨小姐這衣服有大號(hào)的嗎?我很羨慕跟我一起的瘦人怎么吃都不胖,這體質(zhì)真是天生的,就是鍛煉后瘦下來了,如果稍不堅(jiān)持,又胖回去了。我可能要一直與肥胖做斗爭(zhēng)了。我在胖了減下來了,減下來了又胖了之間無限循環(huán)。不知什么時(shí)候能停止,不再介意自己的身材,能正正常常的活著。 PS:記憶只留著這些了,不過好像在網(wǎng)上還是雜志上電視上看過的減肥方法我都用過了,不能說完全沒效果,都是在瘦了又胖,胖了又減中循環(huán)。想減肥的MM一定記住的是堅(jiān)持,不管哪種方法,尤其是跳繩,一定 要堅(jiān)持。轉(zhuǎn)呼拉圈對(duì)腰不好,想減的MM還吃止步吧。 [ Last edited by ldzjln on 2010-1-26 at 00:30 ] |
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金蟲 (正式寫手)

鐵桿木蟲 (著名寫手)
榮譽(yù)會(huì)員
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金蟲 (正式寫手)
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美眉對(duì) 自己身上的 肉肉 就這么 痛恨! 過了30歲,減肥 應(yīng)該不是難事!家里有肥胖基因的例外 減肥是項(xiàng) 長期的奮斗,如果沒有毅力,就趁早 別動(dòng)念頭! 我的心得是 加強(qiáng)肌肉鍛煉,要深呼吸,注意強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后 的 伸展運(yùn)動(dòng)!時(shí)刻保持收腹?fàn)顟B(tài) 睡眠要有質(zhì)量,不要熬夜,否則夜宵就是 魔鬼! 睡覺前 3個(gè)小時(shí) 禁食,實(shí)在 餓, 就 只能吃西紅柿和胡蘿卜!飲食要有規(guī)律和節(jié)制 祝美眉們苗條 快樂 |

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