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shishang8652金蟲 (小有名氣)
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揭秘韓流明星韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法
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醫(yī)學(xué)博士金相宇的韓國(guó)式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)&美體瘦身指南 一說到韓國(guó)式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，很多人就會(huì)認(rèn)為它與西方產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是對(duì)立的。實(shí)際上，不能因?yàn)樗琼n國(guó)式的，就將其歸類為與西方相反，固守韓國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法。其實(shí)，韓國(guó)式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是適合東方人生活方式，可以概括為“適合東方產(chǎn)婦” 的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。 日前，英國(guó)一家知名醫(yī)院的研究結(jié)果表明：過激的孩子是憂郁的媽媽養(yǎng)成的。媽媽如果不健康，就不能很好地照顧寶寶，因而，不論是身體上還是精神上，寶寶都不能健康成長(zhǎng)。 第一，根據(jù)不同的階段，制定相應(yīng)的目標(biāo)。其間，要注意合理飲食，保證良好的睡眠，進(jìn)行充分的休息。但是，有很多產(chǎn)婦不知道產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)具體應(yīng)如何安排，只知毫無目的地躺下睡覺。若想成為健康苗條的媽媽，在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間可不能偷懶，每個(gè)時(shí)期都有不同的事情要做。 第二，媽媽們恢復(fù)苗條身材的關(guān)鍵就是“健康”�，F(xiàn)在很流行的詞就是“健美”，其實(shí)，只要平時(shí)注意勤鍛煉，就可以保持身體健康、美麗。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間的運(yùn)動(dòng)，是使身體恢復(fù)健康的基礎(chǔ)。 本書旨在介紹能夠使產(chǎn)婦健康、合理地安排產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間生活的韓國(guó)式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法，不同階段的具體方案和美體健身操，將使產(chǎn)婦們邁出恢復(fù)健康苗條身材的第一步。 http://www.163pan.com/files/50h00090k.html |
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