 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 9 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 1374 | 回復(fù): 8 | |||
adao0o鐵蟲 (初入文壇)
|
[交流]
女人養(yǎng)血美顏成就S體型
|
|
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實(shí)，才能有肌肉發(fā)達(dá)，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。 由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn)，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀�？梢�，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢 經(jīng)常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 注意加強(qiáng)飲食調(diào)理 日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。 學(xué)會科學(xué)生活方式 養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。 根治出血病癥飲食 患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。 經(jīng)常參加體育鍛煉 特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。 進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療藥膳 ●杞子紅棗煲雞蛋 每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。 ●仙人粥 首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2~3個月，療效頗佳。 ●黨參煲紅棗 每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲; ●麥芽糖煲紅棗 每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。 |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
298求調(diào)劑一志愿211
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
求調(diào)劑一志愿海大，0703化學(xué)學(xué)碩304分，有大創(chuàng)項(xiàng)目，四級已過
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
298求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
環(huán)境學(xué)碩288求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
284求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
275求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
305分求調(diào)劑（食品工程）
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
求調(diào)劑院校信息
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
能源材料化學(xué)課題組招收碩士研究生8-10名
已經(jīng)有17人回復(fù)
-
一志愿北京化工大學(xué) 070300 學(xué)碩 336分 求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
★
小木蟲(金幣+0.5):恭喜搶沙發(fā)，給個紅包
小木蟲(金幣+0.5):恭喜搶沙發(fā)，給個紅包
  |
2樓2010-04-24 21:46:01
★
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
 |
3樓2010-04-24 21:46:20
| 支持你！ |
4樓2010-04-25 12:03:32
sohigho
銀蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 736.8
- 帖子: 102
- 在線: 36.7小時
- 蟲號: 962915
- 注冊: 2010-03-06
- 專業(yè): 無機(jī)非金屬類光電信息與功
5樓2010-04-25 12:13:35
adao0o
鐵蟲 (初入文壇)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 13.3
- 帖子: 47
- 在線: 4.2小時
- 蟲號: 938529
- 注冊: 2010-01-07
- 性別: MM
- 專業(yè): 醫(yī)學(xué)
6樓2010-04-25 16:25:23
adao0o
鐵蟲 (初入文壇)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 13.3
- 帖子: 47
- 在線: 4.2小時
- 蟲號: 938529
- 注冊: 2010-01-07
- 性別: MM
- 專業(yè): 醫(yī)學(xué)
7樓2010-04-25 16:26:25
8樓2010-05-05 14:48:50
瓢蟲
銅蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 179.6
- 散金: 10
- 帖子: 145
- 在線: 10.9小時
- 蟲號: 91829
- 注冊: 2005-09-07
- 性別: MM
- 專業(yè): 計(jì)算機(jī)軟件
9樓2010-05-05 15:52:21
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 adao0o 的主題更新
| 9 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 070300化學(xué)求調(diào)劑 +3 | 苑豆豆 2026-03-20 | 3/150 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 085600材料與化工306 +4 | z1z2z3879 2026-03-21 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 286求調(diào)劑 +10 | Faune 2026-03-21 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 一志愿西安交通大學(xué)材料工程專業(yè) 282分求調(diào)劑 +10 | 楓橋ZL 2026-03-18 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 333求調(diào)劑 +5 | 87639 2026-03-21 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 306求0703調(diào)劑一志愿華中師范 +5 | 紙魚ly 2026-03-21 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 279分求調(diào)劑 一志愿211 +14 | chaojifeixia 2026-03-19 | 15/750 |
|
|
|
[考研] 324分 085600材料化工求調(diào)劑 +4 | llllkkkhh 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿武理材料305分求調(diào)劑 +6 | 想上岸的鯉魚 2026-03-18 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 311求調(diào)劑 +5 | 冬十三 2026-03-18 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 南京大學(xué)化學(xué)376求調(diào)劑 +3 | hisfailed 2026-03-19 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 一志愿南京理工大學(xué)085701資源與環(huán)境302分求調(diào)劑 +4 | 葵梓衛(wèi)隊(duì) 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 北科281學(xué)碩材料求調(diào)劑 +5 | tcxiaoxx 2026-03-20 | 5/250 |
|
|
|
[考研] A區(qū)線材料學(xué)調(diào)劑 +5 | 周周無極 2026-03-20 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 295材料求調(diào)劑，一志愿武漢理工085601專碩 +5 | Charlieyq 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 環(huán)境工程調(diào)劑 +9 | 大可digkids 2026-03-16 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 廣西大學(xué)家禽遺傳育種課題組2026年碩士招生（接收計(jì)算機(jī)專業(yè)調(diào)劑） +3 | 123阿標(biāo) 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 085410人工智能專碩317求調(diào)劑（0854都可以） +4 | xbxudjdn 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料考研調(diào)劑 +3 | xwt。 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 290求調(diào)劑 +3 | p asserby. 2026-03-15 | 4/200 |
|