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1314beyond木蟲(chóng) (正式寫(xiě)手)
lyn
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可怕垃圾臉 清倉(cāng)排毒不容緩
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排毒一直都是一個(gè)很熱門的話題，從吃的、喝的到用的，各種商品千奇百怪，但是你知道什么才是“毒”嗎？毒素對(duì)肌膚和身體的影響又有哪些呢？ 什么是“毒”？ 毒泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)．內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外來(lái)毒素如 ：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用，病原微生物。 內(nèi)生之毒： 新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。 哪類人群的肌膚最該排毒？ 1、經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)階層、公務(wù)員、教師、IT及平面設(shè)計(jì)從業(yè)者等深受電腦輻射毒害的人群。 2、長(zhǎng)期在戶外工作的，諸如記者、推銷員、市場(chǎng)調(diào)查員等長(zhǎng)期外出工作使皮膚經(jīng)受風(fēng)吹日曬、時(shí)刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。 3、嗜好煙酒的靚妹或帥哥。 4、長(zhǎng)期以廚房為主要根據(jù)地的家庭主婦們，不想成為黃臉婆的油煙彌漫下的脆弱肌膚者。 5、“天馬行空”的脆弱肌膚，經(jīng)常乘飛機(jī)、皮膚時(shí)緊時(shí)松容易松弛的商旅人士。 6、因工作壓力大，進(jìn)而影響膚皮暗淡無(wú)光，嚴(yán)重影響到公司形象，使工作效益下滑者。 7、由于個(gè)人的生活習(xí)慣和工作影響，對(duì)皮膚保養(yǎng)不周，使皮膚經(jīng)常缺乏營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理者。 8、因工作環(huán)境不好使皮膚經(jīng)常遭受灰塵、污染、輻射、日曬的人群。 9、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無(wú)光、發(fā)黃、皮膚彈性差及皮膚衰老的不良癥狀。 10、因沒(méi)有美麗的容顏，而導(dǎo)致老公出軌或被故意冷落的已婚婦女。 11、曾經(jīng)長(zhǎng)期使用含毒或者激素化妝品導(dǎo)致肌膚極其脆弱，出現(xiàn)易過(guò)敏、易損傷、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘等多種肌膚問(wèn)題者。 毒素對(duì)肌膚造成了哪些影響？ 殘留在呼吸系統(tǒng)：使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘; 殘留在胃腸道：使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉; 殘留在皮膚：使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過(guò)敏、暗瘡粉刺、濕疹; 殘留在骨骼：使得腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛; 殘留在大腦：使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。 人體內(nèi)部到底有多少毒素垃圾？ 根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說(shuō)和各國(guó)專家大量的人體清理實(shí)踐，國(guó)外的保健專家和學(xué)者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)毒素垃圾，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內(nèi)有3——25公斤毒素垃圾。 德國(guó)一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。 倫敦一名醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經(jīng)變成象石頭一樣硬的糞便，并將其作為陳列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。 其實(shí)排毒就是將身體里的廢物排出體內(nèi)，這些廢物可能包括呼吸代謝的二氧化碳、體內(nèi)在消化脂肪或蛋白質(zhì)時(shí)所產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物，想要促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的最佳方法就是“排毒”！它同時(shí)也是打造易瘦體質(zhì)的最佳途徑，讓代謝順利，不會(huì)因?yàn)樗[等問(wèn)題影響你雕塑曲線的目標(biāo)。 從飲食中作好排毒動(dòng)作，最好的方法就是清淡飲食與多喝水。 人體在消化脂肪、蛋白質(zhì)與碳水化合物會(huì)制造出大量的廢物與殘?jiān)�，如果制造速度過(guò)快而身體來(lái)不及代謝排出，就會(huì)一點(diǎn)一滴的在身體里累積，輕一點(diǎn)會(huì)讓身體多出很多浮肉，嚴(yán)重的還會(huì)影響身體機(jī)能的運(yùn)作，所以清淡的飲食可以幫助避免油膩或刺激性食物在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。 多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。 人體排毒時(shí)間表 平日里，我只知道早睡覺(jué)對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)可以美容，這幾天常聽(tīng)到同事說(shuō)“我們的身體很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺(jué)，疏忽了排毒的時(shí)間，影響身體健康。 每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：00，肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜啊! 凌晨3：00~5：00，人的肺開(kāi)始排毒了。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7：00~9：00，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。 看了這個(gè)人體功能表，要合理的安排自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會(huì)開(kāi)心快樂(lè)！愿大家都有健康的好身體！ http://lady.qq.com/a/20100430/000006.htm |
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