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1314beyond木蟲 (正式寫手)
lyn
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專家提醒:八招做到有效預(yù)防急性心臟病
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前國(guó)際奧委會(huì)主席胡安·安東尼奧·薩馬蘭奇因心肺衰竭去世。薩馬蘭奇去世前所在的醫(yī)院稱，薩馬蘭奇因急性冠狀動(dòng)脈供血不足住院，急性心臟病，這個(gè)能令人瞬間死亡的病魔已離我們?cè)絹?lái)越近。急性冠狀動(dòng)脈供血不足主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈閉塞、血流中斷，使管腔變窄或堵塞，供血急劇減少或中斷，心肌因缺血缺氧而壞死，從而導(dǎo)致心臟功能的嚴(yán)重?fù)p害，死亡率較高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有三分之一至二分之一的患者在送至醫(yī)院之前死亡。那么，對(duì)于急性心臟病該如何預(yù)防呢？ 放松精神愉快生活 經(jīng)常保持愉快的心情，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活，讓緊張的神經(jīng)得到松弛的有效方法就是愉快生活。 堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì) 每天進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，這些對(duì)預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利。 合理膳食避免肥胖 應(yīng)多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過(guò)多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油，少吃動(dòng)物油，口味清淡，有心功能不全和高血壓者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。 忌煙限酒 大量煙酒會(huì)促發(fā)動(dòng)脈硬化并誘發(fā)心肌梗塞，而少量飲酒（每日不超過(guò)白酒1兩）還可增加高密度脂蛋白，起到減輕動(dòng)脈硬化的作用，所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。 氣候變化時(shí)要當(dāng)心 持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。 生活起居要注意 不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，屏氣用力大便，也是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因，應(yīng)格外當(dāng)心。 定期體檢有備無(wú)患 每年做一次體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂，特別是隱性冠心病。如果查出有冠心病，應(yīng)按醫(yī)囑服藥，身上常備硝酸甘油等急救藥物，并定期門診隨訪。 積極治療原發(fā)病 如高血壓、高血脂癥等，一些有這類疾病的人特別是合并動(dòng)脈硬化者，要多留意自己身體狀況。對(duì)于高血壓，在孩提時(shí)期就應(yīng)注意預(yù)防，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。 http://www.ce.cn/health/jkxw/gz/201005/01/t20100501_21349910.shtml |
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謝謝分享  |
3樓2010-05-03 16:39:30
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