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陽虛質(zhì) 調(diào)理？？
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我是陽虛質(zhì) （兼有血瘀質(zhì)，氣郁質(zhì)。傾向氣虛質(zhì)，濕熱質(zhì)。）。經(jīng)常有皮膚問題。 請問大家我應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？萬分感謝！ [ Last edited by 向往無憂 on 2010-5-5 at 15:11 ] |
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（本建議不適用于孕婦和南半球用戶） 飲食宜： 《千金月令》四月節(jié)內(nèi)，宜服暖，宜食羊腎粥。人體五臟按照節(jié)氣的更替而呈現(xiàn)不同能量狀態(tài)，所以可以通過調(diào)整食物五味（酸、甘、苦、咸、辛）的比例來保養(yǎng)身體。在春夏之交的開始，“是月（立夏、小滿）肝臟以病，心臟漸壯，宜增酸減苦，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。”可以適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮上市的水果如菠蘿、芒果、草莓等，怕涼可以煮成湯水。如果有干燥的感覺可以在煮粥的時候添加百合、枸杞、黑芝麻。永遠(yuǎn)不要忘記五谷為養(yǎng)，五谷雜糧最養(yǎng)人。 飲食忌： 此時常有陽虛手腳涼但是卻容易上火的癥狀，特別是腎水不足的體質(zhì)更是不能涵養(yǎng)虛火。如果選擇清涼降火的食物也要注意適可而止。《千金方》：此月（立夏、小滿）勿令韭菜與雞同食。勿食諸物之心（豬心、雞心、羊心、牛心、鴨心等一切動物心），勿大醉，勿食葫（大蒜）傷人神，損膽氣，令人喘悸。 起居： 選擇一個漂亮的馬甲，馬甲的作用不僅僅是創(chuàng)造混搭風(fēng)尚，它還能很好的保護(hù)你怕冷的后背。防止被大風(fēng)侵襲而傷風(fēng)感冒。 情緒： 陽虛的人一般都膽小，在風(fēng)和日麗的日子多曬曬太陽，多看喜劇，不要看恐怖片。小孩子看到恐怖的場面會主動緊閉雙眼是保護(hù)陽氣不散失的本能。 運(yùn)動： 陽虛體質(zhì)適合每天花五分鐘來鍛煉“金雞獨(dú)立”對于足寒癥效果奇特。方法很簡單：閉眼，手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，盡量站穩(wěn)。 |
2樓2010-05-05 15:15:33
koria0727
至尊木蟲 (知名作家)
快樂家族--木頭
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3樓2010-05-05 16:57:32
paynelang
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4樓2010-05-05 17:01:43
5樓2010-05-06 22:01:20
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