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旅鴿木蟲 (職業(yè)作家)
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[交流]
幾個(gè)時(shí)間把握好~
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【養(yǎng)生十大最佳時(shí)間】 ①刷牙：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。 ②飲茶：餐后1h。 ③喝牛奶：睡覺前飲用可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼，還有催眠作用。 ④吃水果：飯前1h。 ⑤美容：晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳。 ⑥散步：飯后45—60分鐘有利于減肥。 ⑦鍛煉：傍晚鍛煉最為有益。 轉(zhuǎn)自新浪健康~ |
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2樓2010-06-23 22:17:39
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小木蟲(金幣+0.2):搶了個(gè)小板凳，給個(gè)紅包
小木蟲(金幣+0.2):搶了個(gè)小板凳，給個(gè)紅包
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3樓2010-06-23 22:19:06
mj231251
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4樓2010-06-23 23:26:28
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