 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 2463 | 回復(fù): 15 | ||||
| 當(dāng)前只顯示滿足指定條件的回帖，點(diǎn)擊這里查看本話題的所有回帖 | ||||
[交流]
幾招運(yùn)動糾正腎虛狀態(tài)
|
||||
|
腎虛者，包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。通過下列運(yùn)動來糾正腎虛狀態(tài)，是一種值得提倡而切實(shí)可行的措施。 刺激腳心。兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。 太極拳。太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。 自我按摩腰部運(yùn)動。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止，可有效治療腎虛。 強(qiáng)腎操。 ①兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端。兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。 ②再吸氣，慢慢曲膝下蹲運(yùn)動，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。 ③憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。5呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼凈。以上程序可連續(xù)做多次，可有效治療腎虛。 http://www.7171.cn/news/info/1962.html |
回復(fù)此樓» 收錄本帖的淘帖專輯推薦
 曲徑通幽 |
» 猜你喜歡
面上5B能上會嗎？
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
329求調(diào)劑，一志愿西北工業(yè)大學(xué)，材料工程（085601）
已經(jīng)有9人回復(fù)
-
322求調(diào)劑：一志愿湖南大學(xué) 材料與化工（085600），已過六級。
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
085600 材料與化工 329分求調(diào)劑
已經(jīng)有14人回復(fù)
-
材料科學(xué)與工程求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
289求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
化學(xué)工程085602 305分求調(diào)劑
已經(jīng)有21人回復(fù)
-
26申博自薦
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
296求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
總分293求調(diào)劑
已經(jīng)有10人回復(fù)
馮虛御風(fēng)
銀蟲 (正式寫手)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 411.7
- 散金: 135
- 帖子: 310
- 在線: 64.4小時
- 蟲號: 292913
- 注冊: 2006-11-04
- 性別: GG
- 專業(yè): 海洋生物學(xué)/病毒分子生物學(xué)
9樓2010-07-09 17:41:58
jiangbo11
鐵桿木蟲 (職業(yè)作家)
專業(yè)吃飯的
- 應(yīng)助: 1 (幼兒園)
- 金幣: 6361.6
- 紅花: 2
- 沙發(fā): 13
- 帖子: 4989
- 在線: 277.2小時
- 蟲號: 403104
- 注冊: 2007-06-15
- 專業(yè): 分析儀器與試劑
3樓2010-07-08 16:46:44
song6612
至尊木蟲 (知名作家)
- 健康EPI: 3
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 貴賓: 0.791
- 金幣: 13092.4
- 散金: 2483
- 紅花: 23
- 沙發(fā): 101
- 帖子: 7448
- 在線: 991.8小時
- 蟲號: 777587
- 注冊: 2009-05-23
- 性別: GG
- 專業(yè): 無機(jī)材料化學(xué)
4樓2010-07-08 18:20:54
 |
5樓2010-07-08 19:50:16
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 考研調(diào)劑 +6 | 小蠟新筆 2026-03-29 | 6/300 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 332求調(diào)劑 +8 | 蕉蕉123 2026-03-28 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 11408軟件工程求調(diào)劑 +3 | Qiu學(xué)ing 2026-03-28 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 322求調(diào)劑 +7 | 宋明欣 2026-03-27 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 311（085601）求調(diào)劑 +4 | liziyeyeye 2026-03-28 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 266分，求材料冶金能源化工等調(diào)劑 +7 | 哇呼哼呼哼 2026-03-27 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)/290求調(diào)劑/本科經(jīng)歷豐富/工科也可 +9 | 丹青奶蓋 2026-03-26 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 328求調(diào)劑 +7 | 嗯滴的基本都 2026-03-27 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 085701環(huán)境工程求調(diào)劑 +9 | 多久上課 2026-03-27 | 9/450 |
|
|
|
[考研]
 一志愿 西北大學(xué) 總分282 英語一62 求調(diào)劑
+7
|
18419759900 2026-03-25 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 315調(diào)劑 +4 | 0860求調(diào)劑 2026-03-26 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 314求調(diào)劑 +3 | 溪云珂 2026-03-26 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 一志愿鄭大085600，310分求調(diào)劑 +5 | 李瀟可 2026-03-26 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 351求調(diào)劑 +4 | 麥克阿磊 2026-03-24 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 081200-11408-276學(xué)碩求調(diào)劑 +3 | 崔wj 2026-03-26 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 材料考研求調(diào)劑 +3 | Dendel 2026-03-23 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 293求調(diào)劑 +7 | 加一一九 2026-03-24 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 材料調(diào)劑 +3 | iwinso 2026-03-23 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 材料專碩找調(diào)劑 +5 | 哈哈哈吼吼吼哈 2026-03-23 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 333求調(diào)劑 +3 | ALULU4408 2026-03-23 | 3/150 |
|