 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 3 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 796 | 回復(fù): 2 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
|
[交流]
給酷暑帶來一絲清涼
|
|
給酷暑帶來一絲清涼 2010-07-16 來源：健康報 連日來，北半球眾多國家遭遇歷史罕見的酷熱，高溫天氣也同時肆虐我國南北方，很多地方最高氣溫達40℃，而未來幾天華南地區(qū)還將繼續(xù)接受“烤”驗。本版就如何防暑特別策劃了一組文章，請看—— 高溫難耐 就多出汗吧 武警總醫(yī)院病理科主任 紀(jì)小龍 人體不論在什么環(huán)境下，體溫時時刻刻都要保持在37℃左右，以保證機體的每個部位、每個器官、每個細(xì)胞都可以在溫暖濕潤的環(huán)境里維持生命的最佳狀態(tài)。每個人幾乎都有過感冒發(fā)燒的體會，當(dāng)體溫升到38℃時，全身就感覺不舒服了；到達39℃時，難受和痛苦就明顯起來；如果到達40℃以上，隨時就有生命危險。這是因為人體大腦中的神經(jīng)細(xì)胞不能耐受40℃以上的溫度而使細(xì)胞變性、死亡。神經(jīng)細(xì)胞一旦出現(xiàn)損傷，就會影響全身多個器官的功能而危及生命。 人體在氣溫18~24℃時感覺是最適宜的，輕松維持著37℃的體溫。一旦氣溫升高，人體主要通過出汗的方式達到帶走熱量來降低體溫的目的，使之保持37℃。可見，汗腺分泌汗液的多少是高溫下維持體溫的關(guān)鍵。汗液的分泌和排泄與空氣的溫度和濕度密切相關(guān)。從人體生理角度來看，可以導(dǎo)致機體損傷的空氣的溫度與濕度的數(shù)值是： 氣溫30~31℃，相對濕度大于85%； 氣溫38℃，相對濕度大于50%； 氣溫40℃，相對濕度大于30%。 所以，日常生活中，每個人都要留心生活所在環(huán)境中空氣的溫度和濕度的變化，到達上述數(shù)值時，及時提醒和調(diào)整自己的勞作和生活。 當(dāng)然，個體之間的差異是十分明顯的。田間勞作的農(nóng)民與文字工作者對溫度濕度的耐受是不一樣的。直接在陽光下被照射更容易使體溫升高。這是因為當(dāng)軀體被陽光直接照射時，陽光中的紅外線和紫外線可穿透皮膚直達肌內(nèi)深層，使得體內(nèi)深部的熱量積聚，更容易導(dǎo)致身體的損傷和中暑的發(fā)生。 中暑突襲 準(zhǔn)備好了嗎 解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院急救部主任 趙曉東 一般在35℃以上的高溫環(huán)境中，人們極易中暑。輕微的中暑會導(dǎo)致頭疼、頭昏、惡心、乏力，若不采取保護措施，病情繼續(xù)發(fā)展，就會大量脫水，癥狀會進一步加重，導(dǎo)致極度乏力、反應(yīng)遲鈍、萎靡不振；更嚴(yán)重的會出現(xiàn)腦水腫、昏迷、全身痙攣、抽風(fēng)，直至死亡。通常中暑有以下3類： 1.熱射病 一般在悶熱的室內(nèi)易發(fā)生，初感頭痛、頭暈、口渴，然后體溫迅速升高，脈快、面紅，甚至昏迷。 2.日射病 在烈日下活動或停留時間過長，由于日光直接暴曬所致，癥狀同熱射病相似。但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到39℃以上。 3.熱痙攣 由于在高溫環(huán)境中人體大量出汗，丟失大量的氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部，甚至四肢及全身肌肉痙攣。 有效防治中暑，以下幾招挺實用： 1.要盡量避免在上午11時到下午3時的時段出門，不要長時間在陽光暴曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。 2.空調(diào)不要對著自己吹，外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，免受陽光的直接照射。 3.健身后要多飲開水，出汗多的人可飲淡鹽水，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。 4.穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。 5.多食梨子、西瓜等水果�？娠嬕恍┫詈颓鍩峄瘽竦臎霾瑁蝻嫸�、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。 6.外出旅游或出差時若感不適，可用一些如人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。 7.充分休息，尤其是要保證充足睡眠，不要開夜車，以免降低身體抵抗力。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或別人中暑時，要迅速做到： 1.迅速把病人抬到通風(fēng)陰涼處，仰臥頭高位，安靜休息，解開衣服。 2.用涼水擦浴、電風(fēng)扇吹風(fēng)、頭部和心前區(qū)放置冰袋等。 3.清醒者可飲大量含鹽的清涼飲料，或靜脈滴注葡萄糖生理鹽水。 4.可用冬眠靈，并可用氨基比林、阿司匹林等解熱劑進行藥物降溫。 5.如果發(fā)現(xiàn)有心力衰竭、呼吸困難、皮下出血、全身皮膚發(fā)黃、昏迷者等，均應(yīng)馬上送醫(yī)院進行急救，切勿耽誤病情。 6.呼吸停止者給予人工呼吸，心跳停止者應(yīng)在現(xiàn)場馬上進行心肺復(fù)蘇。（張獻懷整理） 民間支招 先空調(diào)后電扇 酷暑天的夜里尤其難熬，既想睡覺，又被難耐的高溫炙烤著。如果家里的空調(diào)開一整夜，恐怕夏天這幾個月的電費該讓我們心疼了。怎樣既能清爽入睡又能省電，來個“低碳睡眠”呢？我有個妙招可以和大家分享一下。 家中的空調(diào)一般都有定時功能，不妨在臨睡前開著空調(diào)，并定上時。定時的時間以我們平時多長時間睡著為宜，我的經(jīng)驗是定兩小時，這段時間只要不是失眠的人都能睡著。開著空調(diào)的同時一定要將電風(fēng)扇一同打開，這樣，在空調(diào)停止工作后有電扇接著為您送去清涼。一般情況下，睡眠過程中很少會被熱醒。（鞏 婷） 推薦指數(shù)：★★★ 推薦理由：既低碳又清涼 白天去逛商場 還有幾天我的產(chǎn)假就要結(jié)束了，可是這幾天的白天實在難熬，尤其是下午。家里沒有空調(diào)，租住的房子又沒有穿堂風(fēng)，電風(fēng)扇吹過來的都是熱風(fēng)，還不如不吹。但是，我家附近有一家大商場，那里的中央空調(diào)的溫度實在是宜人。所以，這些天，我都會帶著我的寶寶逛商場，既享受了免費的清涼，又可以過足我這個“家庭主婦”的癮。中午餓了，還能在快餐店偶爾吃上一頓。有的商場賣家電的地方會播放電影，順便在商場中看看電影豈不美哉。（袁 玲） 推薦指數(shù)：★★ 推薦理由：不花錢享受清涼 熱水袋變冷水袋 冬天用的熱水袋其實在夏天也可以派上用場。晚上睡覺前往水袋中灌入冰箱里冰好的涼水，睡覺的時候放在涼席下或者枕頭邊，可以起到一定的解暑作用。雖然不能一直奏效，但是方式簡便，又能帶來一絲涼意，豈不也是一種解決之道？（鄧安珺） 推薦指數(shù)：★ 推薦理由：簡便就在身邊 鏈接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=137019&cat=09L |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
一志愿北京化工大學(xué)070300 學(xué)碩336求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
286求調(diào)劑
已經(jīng)有9人回復(fù)
-
286分人工智能專業(yè)請求調(diào)劑愿意跨考！
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
資源與環(huán)境 調(diào)劑申請(333分)
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
280求調(diào)劑
已經(jīng)有12人回復(fù)
-
269專碩求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
求調(diào)劑院校信息
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
材料學(xué)碩301分求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
初試 317
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
一志愿211，0703化學(xué)310分求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
2樓2010-07-23 16:52:51
★
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
 |
3樓2010-07-23 17:27:19
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 springsunyj 的主題更新
| 3 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 求調(diào)劑院校信息 +3 | CX 330 2026-03-21 | 3/150 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 326求調(diào)劑 +5 | 諾貝爾化學(xué)獎覬?/a> 2026-03-15 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)調(diào)劑 ，六級已過，有科研經(jīng)歷 +14 | 曦熙兮 2026-03-15 | 14/700 |
|
|
|
[考研] 材料學(xué)碩333求調(diào)劑 +3 | 北道巷 2026-03-18 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 求助 +5 | 夢里的無言 2026-03-21 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 278求調(diào)劑 +9 | 煙火先于春 2026-03-17 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 22 350 本科985求調(diào)劑，求老登收留 +3 | 李軼男003 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 295求調(diào)劑 +4 | 一志愿京區(qū)211 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 一志愿中海洋材料工程專碩330分求調(diào)劑 +8 | 小材化本科 2026-03-18 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 一志愿南京理工大學(xué)085701資源與環(huán)境302分求調(diào)劑 +4 | 葵梓衛(wèi)隊 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑一志愿南京航空航天大學(xué)289分 +3 | @taotao 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +3 | @taotao 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +3 | 暗涌afhb 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 生物學(xué)調(diào)劑招人�。�！ +3 | 山海天嵐 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 085601材料工程專碩求調(diào)劑 +10 | 慕寒mio 2026-03-16 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 328求調(diào)劑，英語六級551，有科研經(jīng)歷 +4 | 生物工程調(diào)劑 2026-03-16 | 12/600 |
|
|
|
[考研]
 0854，計算機類招收調(diào)劑
+3
|
胡辣湯放糖 2026-03-15 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 334求調(diào)劑 +3 | 志存高遠(yuǎn)意在機?/a> 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 283求調(diào)劑 +3 | 聽風(fēng)就是雨； 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 070303 總分349求調(diào)劑 +3 | LJY9966 2026-03-15 | 5/250 |
|