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秋分不至

新蟲 (正式寫手)

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[交流] 【分享轉(zhuǎn)載】番茄挽救肌膚的三個(gè)強(qiáng)大功效

轉(zhuǎn)載自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52dcf1870100ku40.html?tj=1

皮膚是我們機(jī)體最大的器官，也是唯一能直接看到的器官。大多數(shù)人都希望可以阻止皺紋不可避免的出現(xiàn)和增多，然而皮膚的皺紋和色斑依舊會出賣我們的年齡，阻止衰老我們做不到，也不會去奢求，但延緩衰老，減慢這個(gè)過程，還是可以的。這不僅僅是虛榮心使我們想要保持皮膚年輕，同時(shí)年輕的皮膚也是健康的象征。

致使女人皮膚衰老的第一天敵是什么？幾乎所有的專家都一致認(rèn)為，是陽光中的紫外線。美國的一位皮膚學(xué)專家做過這樣的假設(shè)：如果女人生下來就進(jìn)入完全隔離紫外線的地下深層，一百年之后，她的皮膚狀態(tài)幾乎如同嬰兒，而如果將一個(gè)膚質(zhì)非常好的女性暴露在西伯利亞沙漠上暴曬半小時(shí)，皮膚頃刻間將受到破壞性的傷害。你只需要看那些在戶外活動多的人就能發(fā)現(xiàn)陽光對皮膚的作用，典型的就是那些飽經(jīng)風(fēng)霜農(nóng)民及水手的形象，他們都是長期在陽光下，過度暴露于紫外線輻射的結(jié)果。

可是大家知道小小的番茄可以幫助我們緩解這些，幫助我們挽救肌膚，保證肌膚健康嗎？

一、有內(nèi)而外無需涂抹的天然防曬霜
防曬霜可減少紫外線對皮膚的輻射，有助于保持年輕，番茄的特殊成分番茄紅素的作用也是如此，可以絲毫不夸張的稱它為天然防曬霜。番茄的顏色鮮艷就是因?yàn)槠渲泻蟹鸭t素，其存在于各種自然成熟以及人工催熟的番茄中。在與皮膚衰老的斗爭中，小小的番茄是強(qiáng)大而有效的武器。你無須像涂防曬霜那樣將番茄紅素涂于皮膚上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護(hù)你，而不僅僅是在陽光下。

二、阻止紫外線，阻止皮膚膠原被破壞
我們都知道膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強(qiáng)韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導(dǎo)致發(fā)生癌癥。而番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞，番茄紅素還是抗氧化劑，它可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細(xì)胞功能的自由基，比如：損害DNA，破壞細(xì)胞壁等。
雖然人體自身有DNA修復(fù)分子，但當(dāng)皮膚過度接受強(qiáng)烈的紫外線照射時(shí)，皮膚損傷隨即就會發(fā)生，激發(fā)一系列的反應(yīng)步驟。該區(qū)域的血液供應(yīng)增加，皮膚變紅，出現(xiàn)紅斑。這是暴曬后皮膚的第一個(gè)改變，冰敷后會消失，而番茄紅素對此有很好的保護(hù)作用，并且作用是顯著的。

三、減緩衰老，延長壽命
番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點(diǎn)的形成。另外還有一項(xiàng)研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利于延長壽命。這是一項(xiàng)大規(guī)模的研究計(jì)劃。實(shí)驗(yàn)對象為94為修女，年齡為77～99隨，都在同一家修道院，分開兩組，一組經(jīng)常食用含番茄紅素的番茄，另一組正常飲食，只是偶爾才吃。研究者4年里一直測量修女血液中的番茄紅素的水平，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)番茄紅素含量高的修女70%研究結(jié)束時(shí)仍健在，而番茄紅素含量低的僅有13%健在。

話歸原題，和生命活動中的許多情況一樣，皮膚保護(hù)也關(guān)系到一個(gè)平衡問題，如果太注重防曬，人體得不到充足的維生素D，不注意防曬，人就會易患皮膚癌且易加速皮膚老化。因此，你得適度曬太陽，同時(shí)也要得保持番茄紅素的攝入。

營養(yǎng)師小貼士：

生番茄的番茄紅素量很多，但加油做熟之后可使番茄紅素更好的釋放。第一，因?yàn)榕胝{(diào)的過程中會破壞細(xì)胞壁，釋放番茄紅素。第二，番茄紅素能溶解于脂肪而不溶解于水。

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故事中的灰姑娘有仙女的支持。。�？墒钱�(dāng)我難過的時(shí)候只有自己的心可以支持。。。

1樓 2010-08-14 23:05:40

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木蘭辭

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上次我用西紅柿洗臉有點(diǎn)殺的慌用了一次就沒再用了
我看還是直接吃靠譜些番茄炒蛋

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覺得一旦認(rèn)定了的東西如果被輕易改變就沒有了當(dāng)初的意義即使丟棄了也不一定會是消失的樣子所以選擇執(zhí)念

8樓2010-08-15 16:52:28

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★
小木蟲(金幣+0.5):恭喜搶沙發(fā)，給個(gè)紅包

番茄是個(gè)好東西，嘻嘻

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2樓2010-08-15 00:10:40

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gujingjing

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對的，番茄幾乎天天吃呢。O(∩_∩)O哈哈~

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木有最好，只有更好！

5樓2010-08-15 09:32:17

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txpshelley

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單位食堂種著呢，我天天吃。嘿嘿�。�

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tian

7樓2010-08-15 14:38:19

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