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454052002金蟲 (小有名氣)
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【分享轉(zhuǎn)載】[62種明星食物的營養(yǎng)療效(食物是最好的醫(yī)生7)].pdf
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目錄 第一章 飲品 酸奶中的乳酸茵——長壽者的秘密武器 對身體有益的細(xì)菌VS對身體有孩的細(xì)菌 蜂蜜的寡糖——延年益壽的佳品 紅葡萄酒的多酚類化合物——最美味的預(yù)防心臟病藥 多酚類化合物——有效預(yù)防動脈硬化 綠茶的兒茶素——長生不老的靈丹妙藥 兒茶素——讓成人病走開 牛奶的乳蛋白——生命最好的營養(yǎng)源 鈣——制造健康的骨骼和牙齒 第二章 五谷雜糧 芝麻的芝麻木脂素——長生不老和滋補(bǔ)強(qiáng)壯的妙藥 小身體大能量——種子、果實的超級力量 養(yǎng)麥的蕓香素一一經(jīng)常食用可以保持血液清澈 花生的白藜蘆醇——最有效的抗衰老物質(zhì) 紅豆的皂素——消除浮腫的妙藥 大豆的異黃酮——田里的肉 米的抗性淀粉——東方人的能量來源 第三章 蔬菜 蘿卜的淀粉酶——改善氣色、美白、提升五臟功能 蘆筍的谷胱甘肽——藥效豐富的萬能品 蘆薈的蘆薈素——四千年前就作為萬能的藥草使用 土豆的鉀——大地的蘋果 圓白菜的吲哚化合物——預(yù)防大腸癌的蔬菜 西紅柿的茄紅素一一強(qiáng)力的抗氧化劑 茄子的茄子花青素——高血壓的特效藥 胡蘿卜的B一胡蘿卜素——萬病的妙藥 南瓜的維生素E——抽煙者的保護(hù)神 魔芋的聚葡甘露糖一一減肥者的魔力食品 菠菜的葉綠素——促進(jìn)五臟的功能 山藥的黏蛋白——增加身心活力 萵苣的萵苣素——攝取大量萵苣，可以睡得安穩(wěn) 蓮藕的單寧——可以祛除淤血，改善病后的口渴 香菇的麥角甾醇——補(bǔ)充精力的長生不老藥 洋蔥的二烯丙基二硫化物——催人淚下的抗過敏藥 牛蒡的木質(zhì)素——促進(jìn)性荷爾蒙分泌的強(qiáng)精蔬菜 第四章 水果 蘋果的果膠質(zhì)——一天一個蘋果，醫(yī)生原力我 橘子的p一隱黃素——橘子黃了，醫(yī)生的臉綠了 獼猴桃的維生素C——肉類的消化藥 第五章 海產(chǎn)品 牡蠣的鋅——大海的牛奶 螃蟹的甲殼素——有效改善痘痘、紅腫 烏賊的�；撬帷黾託庋鰪�(qiáng)體力 秋刀魚的氨基酸——制造肌肉和血液 沙丁魚的DHA、EPA——促進(jìn)大腦功能的妙藥 返老還童的最好食物——小魚和魚卵 蜆的十八烷酸——有效排出人體內(nèi)的尼古丁 蛤蜊的維生素B12——平靜不安的神經(jīng) 海帶的藻朊酸——秦始皇的長生不老藥 使人年輕、健康和美麗——海藻的神話 第六章 肉禽蛋 雞肉的膠原蛋白——雞翅可以滋潤肌膚 膠原蛋白——美麗肌膚的保證 牛肉的亞鐵血紅素——增加精力和體力的良方 雞蛋的卯磷脂——人類理想的營養(yǎng)庫 天才與凡人的差別 ——決定大腦功能的成分 第七章 調(diào)料 姜的姜油酮——止咳妙藥 大蒜的蒜氨酸一——土里長出來的抗生素 醋的有機(jī)酸——疲勞時，吃醋拌菜 橄欖油的油酸一—埃及艷后的肌膚保養(yǎng)品 辣椒的辣椒素——消除虛冷和寒氣 減肥和肥胖——健康和疾病 本文來自: 百家店同城交易網(wǎng)(www.100shop.com) 詳細(xì)出處參考：http://www.100shop.com/goods779662.html http://d.namipan.com/d/[62%e7%a7%8d%e6%98%8e%e6%98%9f%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%9a%84%e8%90%a5%e5%85%bb%e7%96%97%e6%95%88(%e9%a3%9f%e7%89%a9%e6%98%af%e6%9c%80%e5%a5%bd%e7%9a%84%e5%8c%bb%e7%94%9f7)].pdf/20f72927ce1927ff31f4e080b44b1fc02970547cb048e001 |
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4樓2019-06-13 06:05:57
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