 |
 |
 |
| 24小時熱門版塊排行榜 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 1964 | 回復: 11 | |||
| 當前只顯示滿足指定條件的回帖，點擊這里查看本話題的所有回帖 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學泰斗)
|
[交流]
【分享轉(zhuǎn)載】正確泡腳養(yǎng)生勝過補藥
|
||
|
正確泡腳養(yǎng)生勝過補藥 2010年08月20日 10:42:27 來源： 長江日報 編輯： 耿健 早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現(xiàn)實，那我們?nèi)绾魏唵蔚耐ㄟ^腳來養(yǎng)生呢? 一、養(yǎng)人需養(yǎng)腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。 2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會感到神清氣爽，全身輕松。 3、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。 4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。 并且，堅持熱水泡腳進行足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等都包括在內(nèi)。 二、怎樣泡腳更有效 1、泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發(fā)揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可 2、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。 3、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。 4、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。 5、泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓涌泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質(zhì)量和養(yǎng)生好處非常錯。 如果您早晨沒時間泡腳，晚上泡泡腳也是非常好的哦。不要錯過這種簡單有效的養(yǎng)生方式。 鏈接地址:http://news.xinhuanet.com/health/2010-08/20/c_12466495.htm |
回復此樓» 本帖已獲得的紅花（最新10朵）
songyuze0319» 猜你喜歡
291求調(diào)劑
已經(jīng)有25人回復
-
一志愿北京科技大學085601材料工程英一數(shù)二初試總分335求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復
-
一志愿北京科技，085601總分305求調(diào)劑
已經(jīng)有10人回復
-
化學工程專碩324分，一志愿中國礦業(yè)大學求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復
-
279求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復
-
26年申博
已經(jīng)有4人回復
-
材料工程322分
已經(jīng)有5人回復
-
318求調(diào)劑，計算材料方向
已經(jīng)有7人回復
-
292分，材料與化工，申請調(diào)劑
已經(jīng)有20人回復
-
085600 295分求調(diào)劑
已經(jīng)有18人回復
» 本主題相關價值貼推薦，對您同樣有幫助:
- 【分享轉(zhuǎn)載】四個處方幫你趕走節(jié)日綜合癥
已經(jīng)有5人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】醫(yī)學常識（一）
已經(jīng)有4人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】睡得好有訣竅 拒絕失眠先要保養(yǎng)五臟
已經(jīng)有7人回復
songyuze0319
金蟲 (正式寫手)
- 應助: 18 (小學生)
- 金幣: 5983.8
- 紅花: 18
- 帖子: 454
- 在線: 384.7小時
- 蟲號: 1130582
- 注冊: 2010-10-24
- 專業(yè): 分析儀器與試劑
9樓2011-10-07 09:01:30
junwen6516
榮譽版主 (知名作家)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 貴賓: 0.427
- 金幣: 4786.7
- 散金: 2749
- 紅花: 26
- 沙發(fā): 28
- 帖子: 7275
- 在線: 660.2小時
- 蟲號: 576888
- 注冊: 2008-06-21
- 專業(yè): 食品科學基礎
- 管轄: 食品
4樓2010-08-20 14:52:12
liujunming
新蟲 (著名寫手)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 7.5
- 散金: 4583
- 紅花: 3
- 帖子: 2340
- 在線: 235.6小時
- 蟲號: 1073415
- 注冊: 2010-08-12
- 性別: GG
- 專業(yè): 空間物理
有條件我也泡泡去 6樓2010-08-20 23:09:53
sayhalo
木蟲 (小有名氣)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 2418.3
- 散金: 7
- 紅花: 3
- 帖子: 199
- 在線: 57.9小時
- 蟲號: 864477
- 注冊: 2009-10-07
- 專業(yè): 金屬基復合材料
7樓2010-08-21 10:49:45
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 理學07化學 303求調(diào)劑 +12 | 睿08 2026-03-27 | 12/600 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 070300化學求調(diào)劑 +13 | 小黃鴨寶 2026-03-30 | 13/650 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +4 | 圖鑒212 2026-03-30 | 5/250 |
|
|
[考研] 生物學 296 求調(diào)劑 +9 | 朵朵- 2026-03-26 | 11/550 |
|
|
|
[考研] 080500-315分復試調(diào)劑 +9 | 上岸3821 2026-03-31 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 343求調(diào)劑 +8 | 愛羈絆 2026-03-28 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 354求調(diào)劑 +3 | lxb598 2026-03-31 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 286求調(diào)劑 +5 | 丟掉懶惰 2026-03-27 | 8/400 |
|
|
|
[考博] 材料專業(yè)申博 +5 | 杜雨婷dyt 2026-03-29 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 南京大學化學調(diào)劑 +11 | 景隨風 2026-03-29 | 16/800 |
|
|
|
[考研] 262求調(diào)劑 +7 | ZZ..000 2026-03-30 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 310求調(diào)劑 +10 | 爭取九點睡 2026-03-30 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 一志愿北京理工大學本科211材料工程294求調(diào)劑 +8 | mikasa的圍巾 2026-03-28 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 086000生物與醫(yī)藥調(diào)劑 +5 | Feisty。 2026-03-28 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 356求調(diào)劑 +4 | gysy?s?a 2026-03-28 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 調(diào)劑考研 +3 | 王杰一 2026-03-29 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 316求調(diào)劑 +7 | 江辭666 2026-03-26 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 070300化學求調(diào)劑 +4 | 起個名咋這么難 2026-03-27 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 266求調(diào)劑 +11 | 陽陽哇塞 2026-03-27 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 292求調(diào)劑 +4 | 求求了收下我吧?/a> 2026-03-26 | 4/200 |
|