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yexuqing木蟲之王 (文學(xué)泰斗)
太陽系系主任
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【分享轉(zhuǎn)載】處暑時節(jié)飲食須防燥早晚要防涼
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http://www.gov.cn/fwxx/jk/2010-08/24/content_1686773.htm 處暑時節(jié)飲食須防燥早晚要防涼 中央政府門戶網(wǎng)站 www.gov.cn 2010年08月24日 來源：新華社 新華社福州８月２３日專電（吳毅君、賴愛詩）２３日是農(nóng)歷節(jié)氣之一的處暑，標(biāo)志炎熱暑天即將結(jié)束。福建省中醫(yī)學(xué)院附屬泉州市中醫(yī)院主任醫(yī)師林禾禧說，處暑期間飲食須防燥早晚要防涼。 “處暑，‘秋老虎’猖狂，天氣炎熱�！绷趾天f，處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的干燥還要明顯，因此市民常會感到既熱又干燥，容易出現(xiàn)皮膚干燥，喉嚨干燥，干咳無痰，發(fā)熱等癥狀。他建議多吃新鮮果蔬，尤其是梨子和蓮藕，還可將絲瓜皮、荷葉等用于熬湯。 處暑過后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，如果經(jīng)常食用辛辣油炸類食品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。泉州市營養(yǎng)協(xié)會理事楊麗紅說，對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。 處暑時節(jié)，人們的起居作息也要作相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起，以養(yǎng)精蓄銳。睡覺時還要關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。白天只要室內(nèi)溫度不高，不宜開空調(diào)，可開窗使空氣流動。室內(nèi)可養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物。 |
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金蟲 (著名寫手)
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2樓2010-08-25 09:11:49
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小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
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3樓2010-08-25 09:18:04
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