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pudonggaoke銅蟲(chóng) (小有名氣)
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【分享轉(zhuǎn)載】最健康的作息時(shí)間表
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【最健康的作息時(shí)間表】 7:30起床。7:30―8:00在早飯之前刷牙。 8:00―8:30吃早飯。8:30―9:00避免運(yùn)動(dòng)。 9:30開(kāi)始一天中最困難的工作。 10:30讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下。 11:00吃點(diǎn)水果。14:30―15:30午休一小會(huì)兒。 17:00―19:00鍛煉身體。19:30晚餐少吃點(diǎn)。 23:30上床睡覺(jué)。 深度搜，知識(shí)搜索www.shendusou.com |
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cy_wu
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8樓2010-10-17 17:57:46
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