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yexuqing木蟲(chóng)之王 (文學(xué)泰斗)
太陽(yáng)系系主任
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【分享轉(zhuǎn)載】立冬時(shí)節(jié)五種方法預(yù)防感冒
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http://www.gov.cn/fwxx/jk/2010-11/05/content_1738750.htm 立冬時(shí)節(jié)五種方法預(yù)防感冒 中央政府門(mén)戶(hù)網(wǎng)站 www.gov.cn 2010年11月05日 來(lái)源：新華社 新華社天津１１月５日專(zhuān)電（記者 周潤(rùn)健）７日迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣的“立冬”，天氣開(kāi)始漸寒。養(yǎng)生專(zhuān)家提醒說(shuō)，秋冬交替季節(jié)是感冒的高發(fā)期，為防止感冒的發(fā)生，公眾可采�。捣N方法預(yù)防。 養(yǎng)生保健專(zhuān)家張東生介紹，立冬是秋冬季節(jié)交替之時(shí)，溫差較大，空氣質(zhì)量下降，加上此時(shí)人體免疫力相對(duì)較低，會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病多發(fā)，最常見(jiàn)的就是感冒。 記者從天津一些醫(yī)院了解到，近一段時(shí)期以來(lái)，因?yàn)楦忻熬驮\的患者大量增加，有的甚至還引發(fā)了慢性氣管炎、哮喘、肺炎等并發(fā)癥。 秋冬交替時(shí)節(jié)，為避免感冒，養(yǎng)生專(zhuān)家提出５點(diǎn)忠告：一是提高免疫力。預(yù)防感冒，最根本的就是加強(qiáng)鍛煉，及時(shí)增加衣物、被褥。此外，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。 二是要保持空氣清新。經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的人群要注意使室內(nèi)陽(yáng)光直射，空氣流通，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大。要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。此外，還要適當(dāng)多飲水，增強(qiáng)肌體代謝。 三是避開(kāi)感染源。少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。在流感流行期間，盡量避免去人多擁擠的公共場(chǎng)所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。對(duì)于沒(méi)有自我防范能力的小孩子，大人要格外當(dāng)心，平時(shí)要讓孩子多喝熱水，天冷外出時(shí)，要給孩子戴上帽子和口罩。 四是注意衛(wèi)生。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活１小時(shí)，在手上存活２小時(shí)。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。 五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年內(nèi)不被同一類(lèi)流感感染。６０歲以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、兒童及在校大中小學(xué)生等流感高危人群應(yīng)及時(shí)接種流感疫苗。 |
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4樓2010-11-05 21:17:40
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