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【問題求助】怎樣有效預(yù)防兒童頸椎病
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孩子伏案寫字半小時(shí)，就要提醒他們抬抬頭，舒展一下身體。不要讓孩子躺在床上看書、看電視，也要禁止孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。要注意督促孩子鍛煉，鍛煉可以預(yù)防頸椎病，比如游泳、做俯臥撐、跳繩、倒立等，特別是倒立，可以使長(zhǎng)期向下用力的頸椎朝反方向放松，頸椎的關(guān)節(jié)韌帶可以松弛，得到充分的休息。 平時(shí)還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)頸部。孩子的書包也不應(yīng)太沉重。孩子經(jīng)常頭暈頭痛要警惕“頸椎病”會(huì)使孩子出現(xiàn)種種不適，如頸肩部累、疼痛、上臂發(fā)麻，頭暈、頭痛，睡眠不安寧、記憶力減退，耳鳴，胃部不適，容易暈車暈船，上課不能集中注意力，甚至發(fā)生眩暈和惡心嘔吐等。 因這些癥狀并非頸椎病所特有，故容易導(dǎo)致誤診，例如患兒常被診斷為“癲癇“、“偏頭痛”、”體質(zhì)差”等。很多頸椎病患兒肩頸疼痛不明顯，卻常常頭痛、頭暈，如果經(jīng)綜合醫(yī)院神經(jīng)科檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)警惕是否患了“頸椎病”。 “兒童頸椎病”從何而來？麥堅(jiān)凝介紹說，“兒童頸椎病”主要源于兒童在發(fā)育過程中家長(zhǎng)不正確的撫養(yǎng)方式，孩子缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，日常生活的姿勢(shì)不良或書包過重等。此外，外傷、體質(zhì)弱也可能成為致病因素�！昂⒆有〉臅r(shí)候總要人抱，這無可厚非。 但若抱成了習(xí)慣，即使孩子會(huì)走了家長(zhǎng)也不肯放手，生怕孩子累著、摔著，反倒會(huì)讓他們?nèi)鄙俦匾膭?dòng)作訓(xùn)練，還會(huì)影響脊柱骨骼及相關(guān)支撐肌肉的發(fā)育。因?yàn)榭偙槐е⒆友吵?huì)后仰，頭和身往一側(cè)偏，長(zhǎng)此以往，就容易導(dǎo)致頸椎或胸椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、肌背肌發(fā)育的不對(duì)稱。 ”進(jìn)入學(xué)齡期的孩子，則往往由于學(xué)習(xí)緊張，長(zhǎng)期伏案讀書、寫字，導(dǎo)致頸肩肌肉疲勞。伏案時(shí)姿勢(shì)欠妥及每天背著沉重的書包，也會(huì)導(dǎo)致椎間隙炎癥水腫，嚴(yán)重的可造成頸椎間盤突出。有的孩子看書、寫字長(zhǎng)時(shí)間偏向一[1][2] 側(cè)，或躺在床上看電視、聽耳機(jī)總是用一側(cè)耳朵聽，這些長(zhǎng)期反復(fù)的單一姿勢(shì)都會(huì)加速頸椎的蛻變。 還有的孩子經(jīng)常用力甩脖子，如玩呼啦圈等，也會(huì)引起頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位。“兒童頸椎病”要盡早治療麥堅(jiān)凝告誡家長(zhǎng)，因頸椎的解剖生理十分復(fù)雜，遇到上述情況不要自行處理，應(yīng)到�？漆t(yī)院神經(jīng)康復(fù)科或骨科診斷清楚，排除手法禁忌癥(如結(jié)核、腫瘤、骨折、脫位)，只要證實(shí)是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或椎旁軟組織輕度勞損，經(jīng)過康復(fù)治療便可痊愈。 “治療師可以應(yīng)用手法復(fù)位法將頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位加以糾正，然后給予紅外線照射法和電刺激法輔助治療。此外，我們還會(huì)教授一些簡(jiǎn)易的方法，讓小孩回家繼續(xù)訓(xùn)練。例如，用熱水袋敷蓋患處，讓孩子慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部；還有一種滾動(dòng)功，孩子坐在地毯上，雙手抱膝蓋，前后滾動(dòng)，這樣可以按摩、牽拉脊椎，還可以矯正脊椎初期的小錯(cuò)位。 參考資料：http://www.yanduguke.com/ |
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2樓2010-12-29 14:32:54
wangwing
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3樓2010-12-29 14:41:11
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