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【分享轉(zhuǎn)載】醫(yī)學(xué)常識(shí)（二）
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抗衰老（一） 如果看貼的你已經(jīng)超過(guò)35歲，這篇就是專(zhuān)門(mén)為你所寫(xiě)。很可能超過(guò)30歲的女性，已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱(chēng)為“損容性”面部特征了。比如說(shuō)皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過(guò)渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來(lái)自己還是個(gè)女人。只有在買(mǎi)衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。 到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過(guò)28歲，臉上寫(xiě)的全是你的心。 心里妒忌別人，重視利益大于一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會(huì)以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元?jiǎng)�。張曼玉說(shuō)她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢(mèng)想”。你要時(shí)刻提醒自己，你是個(gè)女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時(shí)，建議你，量力而行。這并不是一個(gè)美好的社會(huì)，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部分是要釋放的。過(guò)度的忍耐也會(huì)加速衰老，心理的衰老更可怕，對(duì)于維持家庭幸福也沒(méi)有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說(shuō)出來(lái)，如果他連這個(gè)都提供不給你，那他的作用是什么？ 兩個(gè)人之間花錢(qián)肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問(wèn)題。 抗衰老（二） 面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤�，時(shí)間長(zhǎng)了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒(méi)有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。 按摩很重要��！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。 按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢(qián)，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過(guò)，很有效。祛斑的方法之前也有，不過(guò)比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過(guò)方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X(jué)，一定要補(bǔ)血。 眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。 臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來(lái)越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。 一般臉部皮膚會(huì)越來(lái)越薄，但越來(lái)越硬，所以感覺(jué)很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩，只要皮膚嫩了，就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問(wèn)題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無(wú)法解決。 抗衰老（三） 檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。 身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號(hào)。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表。 肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過(guò)，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。 只要從今天開(kāi)始，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛(ài)惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會(huì)越來(lái)越好。 補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過(guò)了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。 補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒(méi)理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛(ài)心在里面！以前的阿膠還沒(méi)有打粉的說(shuō)法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。 冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹�，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過(guò)建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰(shuí)主誰(shuí)輔還是要分清楚。 最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過(guò)甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。 要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！ 黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚(yú)肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專(zhuān)門(mén)把它們倆挑出來(lái)講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。 現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來(lái)說(shuō)太重要！ 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始，就從氣管開(kāi)始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。 黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。 銀耳要買(mǎi)黃色的不要白色的，滋潤(rùn)效果一流！潤(rùn)燥，潤(rùn)肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。 補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒(méi)壞處。 陽(yáng)虛必須攝入大量肉類(lèi)，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽(yáng)虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。 狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽(yáng)，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽(yáng)虛。 除了以上的四味肉類(lèi)食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤(rùn)五臟。長(zhǎng)久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。 除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽(yáng)虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。 脾胃通過(guò)經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤(rùn)，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒(méi)有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來(lái)看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。 因?yàn)槠⑴K通過(guò)消化食物來(lái)造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會(huì)枯黃。 因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。 如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。 臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃?xún)赏朊罪垺?br /> http://user.qzone.qq.com/779808037/blog/1295240042 |
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