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lwrobinson鐵桿木蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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【生活經(jīng)驗(yàn)】本人的視力保護(hù)成功經(jīng)驗(yàn)，相信所有還未戴眼鏡者都值得一看
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和多數(shù)人一樣，我從小看書(shū)寫(xiě)字并不是太在意保護(hù)視力，所以到了小學(xué)六年級(jí)那會(huì)兒，左右眼視力都下滑到只有0.5~0.6（以前的1.5標(biāo)準(zhǔn)的視力表），坐在教室后幾排的話，基本上看不清黑板上的字了，好在成績(jī)還行，所以老師照顧我坐到前幾排。那時(shí)家里一度準(zhǔn)備為我配眼鏡，或是做手術(shù)改善視力。 懷著對(duì)戴眼鏡的討厭和對(duì)手術(shù)的恐懼，我開(kāi)始自覺(jué)地重視保護(hù)自己的視力起來(lái)。首先想到的，自然是眼保健操，雖然一直討厭每天的眼保健操，但是往往會(huì)有老師監(jiān)督，不過(guò)多數(shù)同學(xué)都沒(méi)有認(rèn)真做，動(dòng)作都不怎么準(zhǔn)確。我讀初中前，好歹算是把眼保健操的姿勢(shì)和手法都做得比較到位。 上初中后，我基本一直被安排在后一兩排坐，視力的問(wèn)題有時(shí)候顯得很?chē)?yán)重，做筆記經(jīng)�？床蝗诎鍍�(nèi)容，于是我對(duì)眼保健操上心起來(lái)，每天兩次多數(shù)時(shí)候還是比較認(rèn)真地做，不過(guò)有時(shí)候別人故意跟我搗亂，我也會(huì)中斷做操。此外下課后，我養(yǎng)成了出教室遠(yuǎn)眺或者朝綠樹(shù)或草地觀望以放松眼睛地習(xí)慣。這一時(shí)期只是在現(xiàn)實(shí)的壓力下，自覺(jué)不自覺(jué)地堅(jiān)持做眼保健操和采用遠(yuǎn)眺、觀望綠化區(qū)域地手段。 就這樣做了一年多，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，黑板上地字逐漸看得比較清楚了，抄筆記之類的不再需要求助別人，反而邊上的同學(xué)都要靠我的視力來(lái)矯正他們的筆記了，并且體檢表明，我的視力也從剛?cè)氤踔袝r(shí)左右眼均不足1.0，提高到了平均1.0的水平。 意識(shí)到是眼保健操等手段的功效后，我從此開(kāi)始養(yǎng)成了自發(fā)地護(hù)眼習(xí)慣，從初二下學(xué)期開(kāi)始，我基本上不落下任何一次眼保健操，即使周末、放假不上課地時(shí)候，我也在家里自己做眼保健操。就這樣，隨著良好的護(hù)眼習(xí)慣的培養(yǎng)，我的視力逐步上升，到初三以后，基本上一直穩(wěn)定在1.2～1.5的水平，上高中以后，與多數(shù)人視力越來(lái)越差不同，我的視力始終保持在1.5的最高值狀態(tài)，一直到現(xiàn)在。大學(xué)時(shí)，我的視力按5.0的視力表最高測(cè)得的數(shù)值為5.2+5.3，大四時(shí)參加廈航招收飛行員體檢，視力測(cè)試順利過(guò)關(guān)，只可惜身高差了1cm所以被篩掉了。最近一次體檢是09年讀博期間進(jìn)行的，當(dāng)時(shí)測(cè)得視力為5.2+5.2。 現(xiàn)在看各種各樣的視力保健藥品、器材、醫(yī)院的廣告大行其道，我很是不屑，明明有不花錢(qián)，簡(jiǎn)單易行的保護(hù)和改善視力的眼保健操等手段，大多數(shù)人卻背道而馳，就相信廣告，白花不少錢(qián)。并且我跟很多身邊的人以我的例子講做眼保健操、遠(yuǎn)眺等方法，卻沒(méi)幾個(gè)堅(jiān)信并督促孩子施行的，包括我的小外甥，才上小學(xué)四年級(jí)，視力就快不行，只有4.6的樣子，我要求我姐姐督促他認(rèn)真做眼保健操，她卻說(shuō)我的方法可能是好，但是得有毅力堅(jiān)持才行，小家伙毅力不行，所以不適用......實(shí)在無(wú)語(yǔ)！我估計(jì)很多被我灌輸過(guò)護(hù)眼手段的人可能都是這樣的想法吧。 希望大家能學(xué)習(xí)我的經(jīng)驗(yàn)，都能保護(hù)好視力，享受健康、精彩的人生！ [ Last edited by lwrobinson on 2011-1-20 at 00:28 ] |
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giy001
木蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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