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hulaotu金蟲(chóng) (正式寫手)
松原夢(mèng)空間心理咨詢室
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[交流]
【其他】接納了才能改變
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上了一所很一般的不入流的學(xué)校，所以每當(dāng)有人問(wèn)及在哪里讀書時(shí)，自己總是不情愿說(shuō)，或者說(shuō)一所很爛的學(xué)校，然后會(huì)會(huì)加上一句：“你可能沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)”總之就是不提這所學(xué)校的名字，擔(dān)心因?yàn)檫@所很不好的學(xué)校大家看不起自己，其實(shí)自己已經(jīng)看不起自己了。還有本來(lái)上了一所很不錯(cuò)的學(xué)校，在國(guó)內(nèi)前十左右，但說(shuō)起自己的學(xué)校時(shí)名字是可以很明確的說(shuō)出來(lái)，然后說(shuō)出的是這所學(xué)校的千般不是，萬(wàn)般不好。這樣的情況還會(huì)出現(xiàn)在自己的家庭，自己的父母身上。父母費(fèi)盡心力供其上了一所學(xué)校，在這個(gè)學(xué)校里自己認(rèn)識(shí)了許多朋友，這些朋友要么家里很有錢，要么家里很有權(quán)，而自己的家庭父母是下崗職工或民工或農(nóng)民，為了不讓自己掉份，在這些朋友面前要虛構(gòu)自己的家庭，打腫臉充起胖子，要么就是不提自己的家庭，自己的父母為自己送東西去很是擔(dān)心被朋友們看見(jiàn)，甚至否認(rèn)那是自己的父親。記得看過(guò)兩篇博客，一篇名字是不要辜負(fù)你是誰(shuí)，里面有這樣的一段話大意是：同是砌石匠，有的是眼里就是那些單調(diào)的石石塊塊，有的則是宏偉的建筑，是自己的夢(mèng)想。前者只能是砌石匠后者則是建筑設(shè)計(jì)師。另一篇博客的名字是沒(méi)有了故事你是誰(shuí)。里面提到一個(gè)同性戀者，是個(gè)男人，他很痛苦，他不想做同性戀，矢口否認(rèn)自己是同性戀者并且執(zhí)著于改變這一事實(shí)，文中指出是否是同性戀與自己的生理狀況有關(guān)。從這些故事中我們能夠發(fā)現(xiàn)我們總在否認(rèn)自己本身的無(wú)法改變的東西。而且是那么地執(zhí)著，因此很痛苦，想擺脫痛苦。因此產(chǎn)生了這樣的模式：我很痛苦因?yàn)槲沂茿，因此我要改變我是A，而我是A的這種現(xiàn)狀是無(wú)法改變的，那么我就虛構(gòu)我是B或者否認(rèn)我是A。 由此我們可以發(fā)現(xiàn)這樣的方法是無(wú)法消除自己的痛苦的，最多只是暫時(shí)麻醉了自己。如何消除這樣的痛苦呢？電影《名揚(yáng)四�！酚羞@樣的一段話，是說(shuō)給有著與上述故事類似的人的，大意是：我們每一個(gè)人都是獨(dú)特的，獨(dú)特的個(gè)性，獨(dú)特的經(jīng)歷，是它們組成了我們自己，這其中就包括那些我曾經(jīng)不愿接受讓我們痛苦的經(jīng)歷身份等，我們只有接納了它們，我們才能成為完整的自己。存在心理學(xué)中有種悖論：接納了才能改變。接納了自己的內(nèi)在，外在的改變就會(huì)變得容易起來(lái)。如果相反，則相反。 http://blog.163.com/kaifangnidex ... 167201111984312884/ |
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5樓2011-02-24 16:02:59
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6樓2011-02-24 16:04:21
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