春回大地，百花爭艷，我們都在迎接這一絢麗多彩的季節(jié)，但是還有不少人卻要遭受春季溫柔的殺手——花粉過敏的折磨。
　　春天各種花卉競相開放，花粉細胞中多種高分子化合物是極強的過敏源。據(jù)統(tǒng)計，引起花粉過敏的植物最常見的有100多種，如榆樹、楊樹、柳樹、梧桐、橡樹以及某些果樹，田間最多的則是油菜花。 研究表明，花粉顆粒越細小，引起的過敏程度越嚴(yán)重。

病因
　　花粉中含有的油質(zhì)和多糖物質(zhì)被人吸入后，可被鼻腔的分泌物消化，隨后釋放出十多種抗體。如果這種抗體和入侵的花粉相遇，并大量積蓄，就會引起過敏�！�
　　據(jù)專家研究表明，其主要原因有兩個方面：一方面是由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。另一方面是因為大氣污染、水質(zhì)污染及食品添加劑的大量應(yīng)用，導(dǎo)致人體接觸更多的抗原物質(zhì)，促使人類發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性疾病。
如何判斷春季花粉過敏
    結(jié)膜炎——眼球結(jié)膜發(fā)癢、疼痛、經(jīng)常流淚；鼻炎——鼻黏膜發(fā)炎腫脹，鼻癢，鼻子堵塞，噴嚏不斷，流清鼻涕；皮疹——皮膚、耳朵、口腔上腭等處奇癢，皮膚上可出現(xiàn)風(fēng)疹塊，或出現(xiàn)像蚊蟲叮咬過的小紅點以及濕疹等；支氣管哮喘——胸中憋悶氣喘，呼吸困難等。過敏患者鼻子中流出的分泌物比較清稀，不似一般傷風(fēng)的黏稠。上午癥狀比晚上嚴(yán)重，干燥刮風(fēng)的天氣會加重，室內(nèi)比室外感覺稍好。
    過敏與遺傳有密切關(guān)系，一些人一出生即是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)的人若在暴飲暴食、體質(zhì)下降、精神緊張等情況下接觸了過敏源，就非常容易引發(fā)過敏。不少人認(rèn)為過敏沒什么可怕，其實不然，如果不重視防治，不但會誘發(fā)過敏性疾病，還會削弱免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致體溫升高，誘發(fā)心肌炎、胃炎，還容易引起各種細菌或病毒感染。
怎樣預(yù)防花粉過敏
    1、避開產(chǎn)生花粉的環(huán)境。春天最好少出門，白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及 各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。干燥刮風(fēng)的天氣要加強防護。若出門應(yīng)穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出 時帶上太陽鏡。野外作業(yè)或 外出春游，最好帶些抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。
    2、花粉多時關(guān)閉門窗，農(nóng)村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。
    3、保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。
    4、在陽光充足且刮風(fēng)的天氣里，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網(wǎng)掛在門窗上，以防開窗時花粉進入室內(nèi)。睡覺時應(yīng)把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房 間。
    5、外出回家后及時洗手、洗頭，換上干凈的衣服。減少花粉的影響。
    6、外出乘坐汽車要關(guān)好門窗。在發(fā)達國家，很多汽車都裝有花粉過濾裝置。
    7、選擇不易產(chǎn)生過敏的時間、地點休假、旅游�？赡艿脑�，盡可能將假期安排在你的過敏季節(jié)。不妨考慮到海邊度假，因為海風(fēng) 會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發(fā)因子會引起你過敏的國家度假。
    8、春天不要畫眼影，不使用睫毛膏和化妝品，如果眼球充血發(fā)炎，可用涼水沖洗，還可使用有消炎、抗過敏作用的眼藥水。外出最好戴墨鏡，防止紫外 線對眼的傷害。
    9、堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，克服焦慮緊張，重視運動鍛煉，以增強身體素質(zhì)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
    10、勿在室外晾衣，盡可能在屋內(nèi)晾干衣服(用干衣機更好)，不要在室外晾衣服， 否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
    11、藥物治療，在鮮花盛開的季節(jié)，過敏有時是不可避免了，此時藥房里所賣的抗組織胺藥對你的過敏癥狀會有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生， 一般來說，醫(yī)生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
    12、戒煙，有過敏癥的吸煙者應(yīng)停止吸煙。
飲食調(diào)整
1、蜂蜜

　

　
    美國免疫學(xué)專家羅杰那利認(rèn)為，蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜（當(dāng)?shù)厣�產(chǎn)），連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因有兩 個：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一；二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn) 生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，1歲以下的嬰兒最好不要喝。
2、大棗

    紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，他們建議過敏者多吃紅棗。水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。中醫(yī)對大棗也有很高的評價，古代醫(yī)學(xué)家 張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，會破 壞其中的維生素C。
3、金針菇

    金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力。
4、胡蘿卜

　

　
    胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。