 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 799 | 回復(fù): 3 | |||
805628976鐵桿木蟲(chóng) (正式寫(xiě)手)
|
[交流]
睡眠不足或過(guò)多均可致大腦退化（轉(zhuǎn)載）
|
|
睡眠不足或過(guò)多均可致大腦退化 中年人理想睡眠時(shí)間是每晚7小時(shí) 美國(guó)學(xué)術(shù)期刊《睡眠》雜志5月1日刊登研究報(bào)告稱(chēng)，中年人最理想的睡眠時(shí)間是每晚7小時(shí)，睡眠不足或睡眠過(guò)多均可導(dǎo)致大腦“老化”，由此引起認(rèn)知能力下降。 根據(jù)報(bào)告的定義，睡眠不足是指每天睡眠不到6小時(shí)；睡眠過(guò)多是指每天睡眠超過(guò)8小時(shí)。 這項(xiàng)研究是由英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員完成的，研究涉及5431名年齡在35至55歲之間的中年男女。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠7小時(shí)的中年男女在所有認(rèn)知能力測(cè)試中得分最高，其次是每晚睡眠6小時(shí)的中年男女。然而，一旦被調(diào)查對(duì)象每晚的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)或超過(guò)8小時(shí)，其認(rèn)知測(cè)試成績(jī)就較差。更具體地說(shuō)，睡眠過(guò)少或過(guò)多所引起的認(rèn)知能力退化相當(dāng)于比實(shí)際年齡老了4至7歲。 研究人員指出，這一結(jié)論不受其他與認(rèn)知能力有關(guān)的因素影響，如健康狀況、家族病史和教育程度等。 研究人員解釋說(shuō)，人體各項(xiàng)生物功能需要通過(guò)睡眠進(jìn)行調(diào)整，充足的睡眠可以起到養(yǎng)精蓄銳的作用；相反，睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病，并加速大腦老化。至于每晚睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)也會(huì)對(duì)認(rèn)知能力產(chǎn)生消極影響，目前尚不清楚原因。（來(lái)源：新華社 高原） 本文系轉(zhuǎn)載，僅僅作為信息傳播、交流 |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
工科材料085601 279求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
317求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
一志愿南昌大學(xué)，327分，材料與化工085600
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
274求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
317求調(diào)劑
已經(jīng)有9人回復(fù)
-
招收調(diào)劑碩士
已經(jīng)有11人回復(fù)
-
286分人工智能專(zhuān)業(yè)請(qǐng)求調(diào)劑愿意跨考！
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
【考研調(diào)劑】化學(xué)專(zhuān)業(yè) 281分，一志愿四川大學(xué)，誠(chéng)心求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
一志愿吉林大學(xué)材料學(xué)碩321求調(diào)劑
已經(jīng)有14人回復(fù)
-
材料學(xué)碩297已過(guò)四六級(jí)求調(diào)劑推薦
已經(jīng)有5人回復(fù)
» 本主題相關(guān)價(jià)值貼推薦，對(duì)您同樣有幫助:
- 實(shí)驗(yàn)室安全守則和細(xì)胞工程實(shí)驗(yàn)操作（淮北師范大學(xué)生命科學(xué)院）
已經(jīng)有33人回復(fù)
- 醉酒的十三種死法
已經(jīng)有7人回復(fù)
- [轉(zhuǎn)載]經(jīng)方治療失眠癥總結(jié)
已經(jīng)有3人回復(fù)
- 血紅素鐵—貧血治療的心藥源
已經(jīng)有0人回復(fù)
- 【資源】2010臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實(shí)踐技能考試第三站臨床答辯預(yù)測(cè)試題
已經(jīng)有1人回復(fù)
- 飲食 19個(gè)謊言
已經(jīng)有106人回復(fù)
- 【分享】生活家飲食保�。猴嬍�19個(gè)經(jīng)典謊言
已經(jīng)有5人回復(fù)
沙發(fā)~~ 2樓2011-05-21 22:43:16
3樓2011-05-21 22:44:29
4樓2011-05-21 22:50:53
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 805628976 的主題更新
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 317求調(diào)劑 +4 | 申子申申 2026-03-19 | 8/400 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 一志愿南昌大學(xué)，327分，材料與化工085600 +5 | Ncdx123456 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
[考研] 085700資源與環(huán)境308求調(diào)劑 +10 | 墨墨漠 2026-03-18 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 08工學(xué)調(diào)劑 +4 | 用戶(hù)573181 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿西南交通 專(zhuān)碩 材料355 本科雙非 求調(diào)劑 +3 | 西南交通專(zhuān)材355 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 281求調(diào)劑（0805） +11 | 煙汐憶海 2026-03-16 | 21/1050 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +3 | Mqqqqqq 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[教師之家] 焦慮 +9 | 水冰月月野兔 2026-03-13 | 13/650 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué) 305求調(diào)劑 +4 | FY_yy 2026-03-14 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)調(diào)劑，求各位老師收留 +10 | 秋有木北 2026-03-14 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 304求調(diào)劑 +6 | 司空. 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 材料，紡織，生物（0856、0710），化學(xué)招生啦 +3 | Eember. 2026-03-17 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 環(huán)境工程調(diào)劑 +8 | 大可digkids 2026-03-16 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 考研求調(diào)劑 +3 | 橘頌. 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 277調(diào)劑 +5 | 自由煎餅果子 2026-03-16 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 283求調(diào)劑 +3 | 聽(tīng)風(fēng)就是雨； 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 070303 總分349求調(diào)劑 +3 | LJY9966 2026-03-15 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 327求調(diào)劑 +6 | 拾光任染 2026-03-15 | 11/550 |
|
|
|
[考研] 26考研一志愿中國(guó)石油大學(xué)(華東)305分求調(diào)劑 +3 | 嘉年新程 2026-03-15 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 復(fù)試調(diào)劑 +3 | 呼呼？~+123456 2026-03-14 | 3/150 |
|