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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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趴著午休當(dāng)心青光眼
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趴著午休當(dāng)心青光眼 南京市第一醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 陳力迅 發(fā)布日期：2011-05-20 來源：健康報(bào) 最近天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，不少人午飯后都昏昏欲睡，喜歡趴在辦公桌上以手代枕睡覺。很多人睡醒后會(huì)有面部麻木、看東西模糊不清的感覺。據(jù)門診就診情況顯示，有些患者因?yàn)殚L(zhǎng)期趴在桌上睡覺，醒后出現(xiàn)短暫視力模糊而前來就診，這是因?yàn)橥饬浩妊矍颍斐裳蹓哼^高，最嚴(yán)重的竟誘發(fā)了青光眼。 小張是一名高三學(xué)生，因?yàn)楦呖荚诩�，�?fù)習(xí)時(shí)間很緊，每天中午只能趴在書桌上睡覺。上個(gè)星期五中午，他睡醒后覺得眼睛很不舒服，看不清黑板上的字。到了第二天，小張連書本上的字也看不見了，父母這才發(fā)現(xiàn)他的視力明顯下降，于是趕緊帶他去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果令全家人都很沮喪，他患上了青光眼。雖然趴在桌子上睡覺不會(huì)直接導(dǎo)致青光眼，但卻可以誘發(fā)或加重青光眼。因?yàn)樵谒哌^程中，眼部枕著胳膊，對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高。 專家建議，午睡時(shí)最好躺在床上或沙發(fā)上。若無此條件，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。每天午睡時(shí)，就把充氣頸枕充上氣，然后套在頸部，再找一個(gè)有靠背的椅子，緊靠椅背坐在上面，便可以舒適地享受午睡了。如果買不到充氣頸枕，必須趴在桌子上午睡，那么最好用額頭枕著胳膊，而不能讓眼部壓著胳膊，以免對(duì)眼睛造成壓力，影響眼睛健康。另外，趴在桌子上午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最長(zhǎng)不要超過半個(gè)小時(shí)。午睡時(shí)最好披件衣服，以防止感冒。睡醒后要慢慢站起來，走動(dòng)幾圈以后，再開始工作或?qū)W習(xí)。（章 琛 程守勤整理） 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=216174&cat=09L |
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7樓2011-05-24 11:33:28
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6樓2011-05-24 11:16:31
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10樓2011-05-24 15:04:37
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