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springsunyj至尊木蟲(chóng) (文學(xué)泰斗)
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健康指南：谷雨沐足 調(diào)理身體驅(qū)除體內(nèi)濕毒
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健康指南：谷雨沐足 調(diào)理身體驅(qū)除體內(nèi)濕毒 發(fā)布日期：2011-04-14 來(lái)源：39健康網(wǎng) 腳是人體三陰經(jīng)交匯的地方，所以比較怕冷，尤其是在這個(gè)時(shí)冷時(shí)熱的谷雨時(shí)節(jié)。沐足能夠起到暖腳暖手、祛除體內(nèi)濕毒的作用。所以在這個(gè)時(shí)節(jié)，生活家建議您嘗試沐足，全面調(diào)理您的身體。 既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)�！芭荨痹谶@里是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)，最好選用木桶。 不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行，那樣是起不到養(yǎng)生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。 泡腳時(shí)為啥要用木桶呢?因?yàn)槟就氨容^容易保溫，同時(shí)貼近自然。放入木桶中的熱水以沒(méi)過(guò)泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時(shí)間一般20—30分鐘為好，以后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或額頭出汗為止。人體中肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。 泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。腳自古以來(lái)就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、通過(guò)微微出汗，加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來(lái)之毒、內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害。 泡腳對(duì)多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說(shuō)：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見(jiàn)泡腳對(duì)治療對(duì)癥疾病的作用。尤其現(xiàn)代社會(huì)，生活、工作壓力大，加之空調(diào)的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒、濕之毒，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=205325&cat=0a0 |
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