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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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甲流巧應(yīng)對：甲流的認(rèn)識及預(yù)防
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甲流巧應(yīng)對：甲流的認(rèn)識及預(yù)防 發(fā)布日期：2011-06-19 來源：搖籃網(wǎng) 一、臨床表現(xiàn) 潛伏期一般1至7天左右，較流感、禽流感潛伏期長。 甲流的臨床表現(xiàn)為急性起病、畏寒高熱、頭痛頭暈、乏力、肌肉酸痛，但呼吸道其他癥狀較輕，少數(shù)有腹痛、腹脹和腹瀉等，患者為傳染源，主要通過接觸及空氣飛沫傳播，人群普遍易感。 部分患者病情可迅速進(jìn)展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、肺出血、胸腔積液、全血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及Reye綜合征、呼吸衰竭及多器官損傷，導(dǎo)致死亡。 二、甲型流感的預(yù)防辦法 1、保持室內(nèi)空氣流通，以開窗通風(fēng)為主，或使用排氣扇保持空氣流通，盡量少使用空調(diào)器，不要使用中央空調(diào)。 2、空調(diào)器應(yīng)定期清洗或更換濾網(wǎng)，經(jīng)常清潔出風(fēng)口，以保持空氣的清新。 3、一般不必使用化學(xué)消毒劑對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。 4、經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈衛(wèi)生，對地面、墻壁、天花板、家具及家電等表面的清潔，使用一般清潔劑。 5、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。 A.勤洗手。尤其是在咳嗽、打噴嚏及外出回家后更要洗手。 B.注意日常禮節(jié)�？人曰虼驀娞鐣r用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶；咳嗽或打噴嚏后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。 C.養(yǎng)成健康行為，保證充足睡眠、合理營養(yǎng)、鍛煉身體等。 6.避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。 7.避免接觸生豬或前往有豬的場所； 8.避免前往人群擁擠場所； 如在境外出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時應(yīng)戴口罩），并向當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生機(jī)構(gòu)和檢驗檢疫部門說明。 三、提高孩子抵抗力的辦法 *每天給孩子按摩 我家寶寶從小身體就不太好，經(jīng)常感冒生病，一生病我就著急，馬上就帶著寶寶去家附近社區(qū)看，醫(yī)生經(jīng)常都會開藥或者打針，這樣反而使孩子耐藥性很強(qiáng)，反復(fù)呼吸道感染，感冒好后又感冒，很煩，有次在網(wǎng)上看到給寶寶按摩能增強(qiáng)抵抗力，于是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買了兩本書來看看，按摩兩個月后孩子抵抗力也增強(qiáng)了，不再三天兩頭生病了。 *多喝水，提供足夠的營養(yǎng)，保證充足的睡眠，進(jìn)行體育鍛煉。 *寶寶只要在外面玩回家第一件事情就是洗手，然后吃飯前，吃東西前也一定要給寶寶洗手。 *無論冬夏盡量開窗睡覺，有氧睡眠空氣好，有利于孩子健康。開窗大小隨季節(jié)調(diào)整，注意不要讓 孩子睡在風(fēng)口。 *經(jīng)常把孩子的被褥在太陽下曬一曬，太陽光中的紫外線能把被褥里的病菌殺死，除水分濕氣，這對預(yù)防感冒很有好處。 *早晨給孩子用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 從夏天轉(zhuǎn)秋天我都是用冷水給孩子洗臉，還會一直堅持下去，談到給孩子泡腳，孩子身體一直都不太好，晚上睡覺老是踢被子，去年冬天聽妹妹說每天都要給兒子泡腳，可去除寒氣，于是我也每天早晚給寶寶泡腳20分鐘，不僅寒氣去掉了而且還增加了抵抗力。 *要均衡膳食，多吃新鮮水果，蔬菜，蛋類、瘦肉和豆制品。 四、解決流感癥狀 飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。 二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。 姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。 桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。 薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。 鮮魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌。 鮮敗醬草30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 鮮馬齒莧30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 赤小豆、綠豆適量熬湯服用。 綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。 若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。 這些可以治療感冒，又可以防止豬流感，而且這些食物都是綠色常用的。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=223502&cat=0a3 |
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