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leepearson木蟲 (著名寫手)
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[交流]
心情抑郁時，這些方法你都試過嗎？
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1。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。 2。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。 3。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。 4。閱讀書報不僅有助于緩解壓力，還可以增加知識與樂趣。 5。做錯了事要想到誰都有可能犯錯誤，然后繼續(xù)正常的工作。 6。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。 7。與人為善，千萬別懷恨在心。 8。世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。 9。學(xué)會一定程度的放松，對工作統(tǒng)籌安排，從而勞逸結(jié)合，自在生活。 10。學(xué)會躲避一些不必要、紛繁復(fù)雜的活動，從一些人為制造的雜亂和疲勞中解脫出來。 11。不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)δ承┤苏f不。 12。夜深人靜時讓自己的心徹底靜下來，悄悄講一些只給自己聽的話，然后酣然入夢。 13。放慢生活節(jié)奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。 14。超然灑脫面對人生，淡泊為懷，知足常樂。 15。在非原則問題上不去計較，在細(xì)小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯裝不懂，對危害自身的問題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。 16。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩壓力。 17。給久未聯(lián)系的親友寫封信，不但能吐露出自己的感受，也能讓對方在收信時得到意外的驚喜。 18。無力改變現(xiàn)狀時，不妨換個角度看待問題。 19。煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方，看看天邊會有什么奇特的景象。 20。既然昨天和以前的日子都過得去，那么今天和往后的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。 轉(zhuǎn)自：http://www.jonahome.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=66&Id=63775 |
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zhangwei19
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