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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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防治骨質(zhì)疏松常見誤區(qū)
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防治骨質(zhì)疏松常見誤區(qū) 四川大學(xué)華西醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師 陳德才 發(fā)布日期：2011-08-25 來源：健康報 骨質(zhì)疏松癥是中老年人，尤其是女性最常見的骨骼系統(tǒng)疾病。對于骨質(zhì)疏松，很多人存在以下誤區(qū)。其實(shí)，骨質(zhì)疏松是可防可治的，關(guān)鍵要提高對該病的重視，及早預(yù)防，密切監(jiān)測。 誤區(qū)1 補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松 鈣的攝入可以減緩骨量的丟失，改善骨礦化，但用于治療骨質(zhì)疏松時，應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用。目前并沒有充分的證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。因此，治療骨質(zhì)疏松不單單只是補(bǔ)鈣，而是提高骨密度、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療�；颊邞�(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松中心規(guī)范治療。 誤區(qū)2 喝骨頭湯能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松 骨頭湯中的鈣含量有待確定。同時骨頭湯里大量的脂肪會對老年人的身體健康造成危害。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)注意飲食多樣化，少油少鹽，不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。 誤區(qū)3 骨質(zhì)疏松癥與年輕人無關(guān) 骨質(zhì)疏松不是老年人特有的疾病，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，意味著人體中的骨礦儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松的時間越推遲，程度也越輕。 很多年輕人，尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來的同時，給骨骼也埋下了隱患。減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運(yùn)動來保持體型。 誤區(qū)4 老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚 很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到了老年期治療已沒有多大效果，為此放棄治療。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)盡早接受正規(guī)治療，以預(yù)防骨折，提高生活質(zhì)量。 誤區(qū)5 發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥靠自我感覺 多數(shù)骨質(zhì)疏松癥患者在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，更不要等到發(fā)覺腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，都應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，以幫助了解骨密度的變化。 誤區(qū)6 患骨質(zhì)疏松癥無需看醫(yī)生 骨質(zhì)疏松是慢性疾病，常常被忽視，高危人群應(yīng)該及時到附近正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松中心接受診斷和治療。對于已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受�？漆t(yī)生的綜合治療。 誤區(qū)7 骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動 保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，缺乏運(yùn)動就會造成骨量流失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激會進(jìn)一步減少，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。 （白國志整理） 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=238484&cat=09L |
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