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buding5鐵桿木蟲 (職業(yè)作家)
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分享：提高工作效率最好的十種方法 已有4人參與
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明確你的目標(biāo)：花幾秒鐘的時(shí)間來審視你想要達(dá)到的目標(biāo)�？纯茨悻F(xiàn)在所做的與之相關(guān)工作能不能幫你達(dá)到更大的目的。在你的腦中衡量一下實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)會(huì)給你帶來什么利益。你的任務(wù)能否能給你帶來前進(jìn)的動(dòng)力。如果不能的話，你該思考一下既然不能給你帶來前進(jìn)的動(dòng)力，那么為什么還將其做為你的首要任務(wù)來為之奮斗呢？ 明確結(jié)束時(shí)間：你還要繼續(xù)工作30分鐘？一個(gè)小時(shí)？還是3個(gè)小時(shí)？如果你不知道結(jié)束工作需要的具體時(shí)間的話，就不能夠使你全力以赴的工作。你要知道自己還要堅(jiān)持多久，這樣才可以更加集中精神工作，并堅(jiān)持到最后一分鐘。 消除分散注意力的影響：切斷網(wǎng)絡(luò)，關(guān)上門，掛上"請勿打擾"的標(biāo)語，排除一切可能干擾你工作的外在因素，直到你可以集中注意力工作。關(guān)掉一切在接下來一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)你電腦可能會(huì)發(fā)出的任何提示。 不要有多線工作的想法：將注意力集中在一件事情上，不要一次做兩件或者是二十件的事情。你集中注意力一個(gè)小時(shí)做的工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你分心注意力工作二十個(gè)小時(shí)要多的多了。 頭腦風(fēng)暴/十分鐘規(guī)則：通過頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練消除你的障礙。小小的頭腦有氧操就會(huì)使你產(chǎn)生新的想法，鍛煉你的思維�；蛘卟捎檬昼娨�(guī)則來掃除你遇到的思想障礙和一時(shí)干擾的有效方法。在這件事情上再集中對(duì)待十分鐘，時(shí)間一過，你再?zèng)Q定是否要繼續(xù)完成這個(gè)工作。 停止：要么繼續(xù)集中精力工作，要么就完全停止你的工作，不要一邊工作一邊休息。放下你手頭的工作幾秒鐘，閉上眼睛，呼吸。即使是一分鐘也能幫你重新集中注意力，繼續(xù)工作。 放些音樂：我個(gè)人喜歡在工作時(shí)放簡單的音樂，但是當(dāng)我覺得太嘈的時(shí)候我就會(huì)關(guān)掉它。音樂是能夠幫你再次集中注意力工作的很好的工具。但是要確保你喜歡的歌都在你的播放列表里，這樣你就不必不斷的轉(zhuǎn)換音軌。 吃點(diǎn)水果，休息一下：在長時(shí)間的工作后，繼續(xù)工作只會(huì)使你疲憊。放下手中的工作，休息一下。吃個(gè)蘋果可以提高你身體的血糖，幫你提神，使你更有體力繼續(xù)工作。 事后鎬勞一下自己：找出一些你喜歡的東西，并告訴自己只要再完成那一部分工作就可以得到那個(gè)東西。不要提前獎(jiǎng)賞你自己或者不給自己獎(jiǎng)勵(lì)。每個(gè)獎(jiǎng)賞都會(huì)幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。忽視了獎(jiǎng)賞就意味著你無法給自己足夠的動(dòng)力。 發(fā)掘你的下一步行動(dòng)：不要把你自己限制在一個(gè)無限的計(jì)劃列表中。在你的計(jì)劃表中寫下下一個(gè)你要完成的行動(dòng)。嘗試從剛才的邏輯工作轉(zhuǎn)到創(chuàng)造性工作；或者從社會(huì)性工作轉(zhuǎn)為個(gè)人性工作。因?yàn)橥ㄟ^不斷的變換，做不同的工作可以刺激你不同的大腦區(qū)，使你更有效率的工作。 當(dāng)然，還有一個(gè)你需要明白的是，改變你對(duì)現(xiàn)在工作的看法。你若是認(rèn)為自己面對(duì)的總是一堆枯燥無味的工作任務(wù)時(shí)，你將永遠(yuǎn)都打不起精神來。所以改變你對(duì)現(xiàn)有工作的看法，去控制住你的情緒。 |
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3樓2011-08-27 12:49:57
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