 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 3 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 532 | 回復(fù): 2 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
|
[交流]
游泳時(shí)間過長反傷身
|
|
游泳時(shí)間過長反傷身 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 彭永強(qiáng) 發(fā)布日期：2011-09-02 來源：健康報(bào) 游泳是炎炎夏日適宜的運(yùn)動(dòng)，能有效燃燒人體脂肪，使身體各個(gè)部位都得到鍛煉。但如果游泳的時(shí)間過長，以及游泳的方式不正確，反而會(huì)損害人的健康。 由于水能夠?qū)幔嗜嗽谟斡緯r(shí)，會(huì)不斷地通過水釋放熱量。如果游泳時(shí)間不長，人體能夠通過封閉毛孔、收縮血管等條件反射來保持體內(nèi)熱量，維持人體組織需要。然而如果游泳時(shí)間過長，身體的熱量會(huì)大量流失，體溫調(diào)節(jié)功能會(huì)遭到破壞，導(dǎo)致皮膚血管收縮，小靜脈擴(kuò)張，血液流速緩慢甚至停滯在皮下靜脈中。這樣一來，人體就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上出現(xiàn)細(xì)小的雞皮疙瘩，嚴(yán)重者甚至發(fā)生痙攣。在這種情況下，很容易導(dǎo)致感冒、心動(dòng)過速以及肌肉勞損等。 因此，夏季游泳時(shí)，一般不要超過兩小時(shí)；冬季游泳時(shí)，時(shí)間更不宜過長。 游泳方式也跟健康息息相關(guān)。比如潛泳是一種技術(shù)難度系數(shù)較大的游泳方式，它對人的游泳技術(shù)與身體條件要求都比較高，如果沒有充分準(zhǔn)備，很可能會(huì)給人體造成傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧�。潛泳時(shí)，人需要較長時(shí)間屏住呼吸。這一段時(shí)間內(nèi)，胸腔壓力會(huì)暫時(shí)升高，會(huì)阻礙靜脈的血液回流心臟。同時(shí)，因?yàn)樾呐K向肺部以及全身輸出血液的阻力加大，也會(huì)造成血液循環(huán)的暫時(shí)障礙，使得頭部出現(xiàn)暫時(shí)的缺血和缺氧狀態(tài)。潛泳時(shí)，人的呼吸會(huì)暫時(shí)停頓，肺內(nèi)無法進(jìn)行充分的氣體交換，如果時(shí)間過長，可導(dǎo)致血氧飽和度大幅下降，從而造成身體部分組織器官和頭部缺氧。在這種狀態(tài)下，如果體質(zhì)較差，很容易出現(xiàn)急性心血管疾病突然發(fā)作。如果沒有做好充分準(zhǔn)備或者身體素質(zhì)較差，尤其是心腦血管疾病患者，不宜隨意潛泳。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=240556&cat=09L |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
北科281學(xué)碩材料求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
A區(qū)線材料學(xué)調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
319求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
085700資源與環(huán)境308求調(diào)劑
已經(jīng)有12人回復(fù)
-
265求調(diào)劑
已經(jīng)有10人回復(fù)
-
一志愿吉林大學(xué)材料學(xué)碩321求調(diào)劑
已經(jīng)有15人回復(fù)
-
0703化學(xué)調(diào)劑 ，六級已過，有科研經(jīng)歷
已經(jīng)有13人回復(fù)
-
求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
261求B區(qū)調(diào)劑，科研經(jīng)歷豐富
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
 |
2樓2011-09-04 00:29:24
yp-lee
銅蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 572.7
- 沙發(fā): 1
- 帖子: 173
- 在線: 13.8小時(shí)
- 蟲號: 1380380
- 注冊: 2011-08-26
3樓2011-09-04 00:30:35
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 springsunyj 的主題更新
| 3 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 北科281學(xué)碩材料求調(diào)劑 +3 | tcxiaoxx 2026-03-20 | 3/150 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 0703化學(xué)調(diào)劑 ，六級已過，有科研經(jīng)歷 +13 | 曦熙兮 2026-03-15 | 13/650 |
|
|
|
[考研] 材料學(xué)求調(diào)劑 +3 | Stella_Yao 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 265求調(diào)劑 +8 | 梁梁校校 2026-03-17 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 295材料求調(diào)劑，一志愿武漢理工085601專碩 +4 | Charlieyq 2026-03-19 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿中南化學(xué)337求調(diào)劑 +4 | niko- 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 279分求調(diào)劑 一志愿211 +9 | chaojifeixia 2026-03-19 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 296求調(diào)劑 +4 | www_q 2026-03-18 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 288求調(diào)劑，一志愿華南理工大學(xué)071005 +5 | ioodiiij 2026-03-17 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 085601材料工程專碩求調(diào)劑 +10 | 慕寒mio 2026-03-16 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 330求調(diào)劑 +3 | 小材化本科 2026-03-18 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 311求調(diào)劑 +11 | 冬十三 2026-03-15 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)調(diào)劑 +3 | 妮妮ninicgb 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 278求調(diào)劑 +5 | 煙火先于春 2026-03-17 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 一志愿蘇州大學(xué)材料工程（085601）專碩有科研經(jīng)歷三項(xiàng)國獎(jiǎng)兩個(gè)實(shí)用型專利一項(xiàng)省級立項(xiàng) +6 | 大火山小火山 2026-03-16 | 8/400 |
|
|
|
[考博] 26申博 +4 | 八6八68 2026-03-16 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 機(jī)械專碩325，尋找調(diào)劑院校 +3 | y9999 2026-03-15 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 304求調(diào)劑 +3 | 曼殊2266 2026-03-14 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 070300化學(xué)學(xué)碩求調(diào)劑 +6 | 太想進(jìn)步了0608 2026-03-16 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 277材料科學(xué)與工程080500求調(diào)劑 +3 | 自由煎餅果子 2026-03-16 | 3/150 |
|