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愛牙護(hù)齒 應(yīng)打組合拳
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愛牙護(hù)齒 應(yīng)打組合拳 北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防科主任 王偉健 發(fā)布日期：2011-09-29 來源：健康報(bào) 刷牙只是保護(hù)牙齒最基礎(chǔ)的一步。要想牙齒健康，需要打組合拳。 早晚刷牙 刷牙時(shí)可用“121”護(hù)齒基礎(chǔ)套餐，即一根牙刷+一管牙膏+一天刷兩次牙。需要注意的是，應(yīng)選擇軟毛、小刷頭牙刷和含氟牙膏，并且每次刷牙兩分鐘左右。應(yīng)從牙齦邊緣開始刷牙�？谇坏耐鈧�(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認(rèn)真刷到，橫刷豎刷聯(lián)合進(jìn)行。刷牙雖然簡(jiǎn)單，但仍然有一些常見問題，如刷牙時(shí)間太短、刷得不夠仔細(xì)，以及刷牙太過用力等，需要引起足夠的重視。 餐后漱口 餐后漱口時(shí)，牙線和漱口水可幫了大忙。除了早晚刷牙以外，餐后漱口也是非常重要的習(xí)慣。時(shí)間是齲齒發(fā)生過程中的一個(gè)重要因素。餐后減少食物殘?jiān)诳谇恢械耐Ａ魰r(shí)間，能夠有效減少對(duì)牙齒的損害。尤其是牙齒縫隙中的食物殘留，可以使用牙線和漱口水來清除。一些添加抗菌消炎物質(zhì)的漱口水，也有一定的輔助抑制牙菌斑的作用。 早診早治 齲齒的發(fā)生和進(jìn)展緩慢。由于齲齒早期沒有癥狀、不易察覺，出現(xiàn)癥狀時(shí)已經(jīng)到了中晚期，治療過程復(fù)雜，治療效果也不如早期治療好。因此，家長(zhǎng)要定期帶孩子到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔檢查，對(duì)兒童口腔疾病做到早預(yù)防、早診斷、早治療。提倡兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。 另外，經(jīng)常飲用橙汁、蘋果汁、葡萄汁、汽水等含酸較高的飲料可能導(dǎo)致齲齒，好在唾液能夠?qū)λ徇M(jìn)行稀釋，減輕對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟則可幫助牙齒抵御食物中酸的腐蝕。飲料在口腔中停留的時(shí)間相對(duì)較短，從均衡營(yíng)養(yǎng)的角度來說，也不必杜絕。此外，不同年齡段的人群面臨的口腔問題不同。因此，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，無需太過敏感，更不必因噎廢食。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=246309&cat=09L |
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