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chenysh木蟲 (小有名氣)
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[交流]
想要訓(xùn)練你的大腦？9種方法保持思維敏銳
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就像我們需要體力鍛煉一樣，我們同樣需要智力鍛煉；就像我們的身體由于缺少體力鍛煉而變得松弛一樣，我們的大腦也會(huì)因?yàn)槿狈χ橇﹀憻挾兊谩八沙凇�。沒(méi)有智力鍛煉，我們很可能變得煩悶無(wú)聊甚至郁悶沮喪。好消息是我們有很多方法來(lái)訓(xùn)練我們的心理，一起來(lái)看看吧...... 工作 工作提供給我們很多訓(xùn)練大腦的機(jī)會(huì)。作為工人，我們可以延伸我們的思維肌肉但更多的是體力上的任務(wù)。并且由于我們大致完成了從制造業(yè)經(jīng)濟(jì)向服務(wù)和信息化經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)變，體力上的工作就變得更少了。因此，我們中的大多數(shù)人傾向于在精神上能振奮人心的工作。而且通過(guò)工作，我們能在很長(zhǎng)一段時(shí)間里訓(xùn)練思維。想想看，我們每天花費(fèi)在工作上的時(shí)間要8小時(shí)甚至更多，每星期要5天甚至更多，一生中四十年左右的時(shí)間我們都在工作。 參加志愿者活動(dòng) 許多志愿者的工作對(duì)智力都是極大的挑戰(zhàn)，例如在社區(qū)教西班牙裔的成年人英語(yǔ)。對(duì)于那些學(xué)得好的人你可以用英語(yǔ)和他們交流。但是對(duì)于那些初學(xué)者你需要用西班牙語(yǔ)進(jìn)行指導(dǎo)。當(dāng)然，對(duì)你來(lái)說(shuō)，用西班牙語(yǔ)（第二語(yǔ)言）來(lái)進(jìn)行交流要困難得多。但是這樣做確實(shí)可以促進(jìn)你智力的訓(xùn)練。 讀書 讀書意味著思考。思考就意味著刺激大腦。去你當(dāng)?shù)氐膱D書館，書店或是網(wǎng)上賣書的網(wǎng)站看看，那龐大的有價(jià)值的閱讀資料絕對(duì)會(huì)讓你興奮不已。我恰恰就是個(gè)新聞迷，我讀過(guò)很多新聞雜志和報(bào)紙，我也會(huì)根據(jù)自己的興趣讀一些期刊。順便說(shuō)一句，讀書的內(nèi)容如果有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，尤其會(huì)促使談話更有意義。 交友需謹(jǐn)慎 我們每個(gè)人都會(huì)有一些我們特別喜歡談?wù)摰呐d趣愛(ài)好。并且我們每個(gè)人都有（希望如此）一個(gè)或兩個(gè)可以和我們共享一個(gè)或多個(gè)興趣的朋友。如果是這樣，我們就有了促進(jìn)我們繼續(xù)談話的因素。但是要注意，不是每個(gè)我們感興趣的人都是有趣的人。有些人的簡(jiǎn)單的對(duì)話根本不用說(shuō)一個(gè)字。我就知道一些這樣的人，我打賭你也這樣。想要通過(guò)交談來(lái)促進(jìn)腦力的開(kāi)發(fā)，就需要精挑細(xì)選出值得我們花時(shí)間去交談的人。 上課 不管我們的興趣是什么，上課都可以教給我們關(guān)于這方面更多的知識(shí)。大學(xué)學(xué)位課程，成人教育課程，網(wǎng)絡(luò)課程，甚至車?yán)锏匿浺魩��！霸趺礃印辈⒉恢匾匾氖峭ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)要進(jìn)行思考。Wendy的叔叔Wes已經(jīng)90歲了。他每學(xué)期仍然要在他家附近的大學(xué)里修兩門課。向Wes叔叔致敬！ 寫作 也許在所有這些最深入鍛煉腦力的方法中，寫作最需要思維的正確性。顯而易見(jiàn)，這種思維是對(duì)智力的挑戰(zhàn)。而且你寫什么真的一點(diǎn)都不重要。你可以寫博客，給雜志社寫文章，甚至寫一整部書。這些都需要思考。再一次重申，思維訓(xùn)練。 迎接新科技 學(xué)習(xí)新科技就像“爬上了學(xué)習(xí)的曲線�！北M管有時(shí)候會(huì)令人沮喪，這無(wú)疑需要思考。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，有時(shí)候，我真想學(xué)會(huì)怎么用我的photoshop軟件。 參加業(yè)余活動(dòng) 我們的一些朋友非常喜歡觀鳥(niǎo)。并且邀請(qǐng)我們參加?xùn)|俄勒岡州一年一度的觀鳥(niǎo)節(jié)。所以去年春天，我們接上了我們的旅行拖車就向東出發(fā)了。當(dāng)然，我不認(rèn)為他們可以把我轉(zhuǎn)變成一個(gè)喜歡觀鳥(niǎo)的人，但是Wendy和我都讀過(guò)了很好的時(shí)光。我們看到了不計(jì)其數(shù)的禿鷲并且學(xué)習(xí)了一大堆有關(guān)鳥(niǎo)的種類的知識(shí)。事實(shí)上，如果你想知道怎樣識(shí)別一只飛行中的禿鷲，就問(wèn)我吧，是的，絕對(duì)激發(fā)你的大腦！ 參加文化活動(dòng) 參加劇場(chǎng)活動(dòng)能激發(fā)思考同時(shí)也會(huì)促進(jìn)有趣兒的對(duì)話。像參觀博物館，參加講座，和觀看音樂(lè)會(huì)也是如此。有一次在Wendy的極度鼓動(dòng)下我去看了一個(gè)芭蕾舞劇。盡管這絕不是我一生中最美好的一晚，我來(lái)說(shuō)個(gè)有趣的故事——有一個(gè)男人坐在我的右邊，顯然也是因?yàn)槠拮拥墓膭?dòng)才去的，他附身到我的耳朵輕聲地說(shuō)，“這屋子里的每個(gè)男人都是戀愛(ài)中的�！� 那你呢？分享了你思維訓(xùn)練的方法了嗎？如果是這樣的話，怎么做呢？ |
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