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springsunyj至尊木蟲(chóng) (文學(xué)泰斗)
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跳躍運(yùn)動(dòng)易傷跟腱
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跳躍運(yùn)動(dòng)易傷跟腱 南京鼓樓醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 熊 建 發(fā)布日期：2011-10-20 來(lái)源：健康報(bào) 跟腱斷裂是一種嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害。近日，我科收治了兩位跟腱斷裂的傷者，一位是打籃球時(shí)受的傷，另一位是打羽毛球時(shí)受的傷。 跟腱是人體最大的一條肌腱，位于小腿后下方，是將小腿后方的三頭肌連接于跟骨的結(jié)構(gòu)。小腿三頭肌收縮的時(shí)候，通過(guò)牽拉跟腱使足跟提起，是跳躍的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，對(duì)下肢運(yùn)動(dòng)會(huì)起到非常重要的作用。跟腱斷裂多發(fā)生于喜好運(yùn)動(dòng)的人群，在籃球、網(wǎng)球、羽毛球和其他跳躍項(xiàng)目中，常在急速起步或跳躍后著地的瞬間，突然感覺(jué)疼痛難忍，并出現(xiàn)傷足行走踏地?zé)o力，點(diǎn)地、立起動(dòng)作受限。 在進(jìn)行籃球、羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)： 一是運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，韌帶要充分拉伸；二是鞋要合腳，場(chǎng)地要適宜，最好是平整、有一定彈性的地面；三是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中盡量避免跳躍后單腳著地或突然快跑等。 如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)或懷疑跟腱斷裂，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，用冰袋冷敷患處，減輕局部的水腫與疼痛，然后盡快就醫(yī)。若確診為跟腱斷裂，要及早手術(shù)治療。（柳輝艷整理） 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=250061&cat=09L |
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2樓2011-10-25 07:58:51
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