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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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秋季護(hù)心正當(dāng)時(shí)
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秋季護(hù)心正當(dāng)時(shí) 山東大學(xué)第二醫(yī)院心內(nèi)科主任 鹿慶華 發(fā)布日期：2011-11-17 來源：健康報(bào) 秋冬季是心血管病的高發(fā)期。如何才能在季節(jié)交替來臨時(shí)保護(hù)好自己的心臟呢？應(yīng)遵循以下原則：低鹽飲食，每天吃至少5種以上的蔬菜和水果，并運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。另外，還要注意不吸煙、控制體重、限制飲酒、杜絕二手煙、注意減壓。 在首屆山東大學(xué)國際重癥冠心病暨心臟介入治療質(zhì)量安全研討會(huì)上，專家提示，我國成年人心臟病患病率呈升高趨勢，總體患病率北方高于南方，沿海高于內(nèi)陸，而山東既屬北方又是沿海省份。在濟(jì)南市民的死因中，心臟病是繼惡性腫瘤之后的第二大死因，同時(shí)也是女性市民的主要死因。由于男性居民抽煙喝酒者居多，且習(xí)慣大塊吃肉、大碗喝酒，油脂攝入較多，所以濟(jì)南人的心臟病發(fā)病率是比較高的。 在臨床上，并不是所有心臟病患者在發(fā)病時(shí)都會(huì)有癥狀，有1/3的患者在發(fā)病時(shí)沒有任何癥狀。超重、高血壓、血脂異常、血糖升高等都是心臟病的高危因素。其實(shí)，80%的心臟病患者的早逝都是可以避免的。（張忠田整理） 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=256391&cat=09L |
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2樓2011-11-20 18:30:18
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