 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 400 | 回復(fù): 2 | |||
| 當(dāng)前只顯示滿足指定條件的回帖，點(diǎn)擊這里查看本話題的所有回帖 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
|
[交流]
中老年人呼吸道健康全攻略
|
||
|
中老年人呼吸道健康全攻略 發(fā)布日期：2011-12-05 每年的冬春季節(jié)，都是呼吸道疾病的高發(fā)期。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和心臟在人體五臟中，是屬于陽性的臟器。肺臟的保健，滋陰是關(guān)鍵。用大白話來說，肺是一個(gè)永遠(yuǎn)都在積極運(yùn)動(dòng)不能休息的器官，就算睡覺，人也不能停止呼吸。滋陰，就相當(dāng)于給肺臟滋潤和休息。所以，大部分治療肺病的中成藥，都強(qiáng)調(diào)滋陰潤肺，念慈菴枇杷膏是其中具有代表性的產(chǎn)品。 其實(shí)從20歲開始，人的肺活量就開始逐漸下降。30歲時(shí)，普通男性每次呼吸會(huì)吸入約1升空氣，而到了70歲，只有一半了。用中醫(yī)的術(shù)語表述，可以認(rèn)為是肺陽不足。但為什么在冬春季節(jié)，哮喘、慢性支氣管炎這一類“老病根”反而更容易發(fā)作呢？隨著年齡的增長，肺陰不足會(huì)更嚴(yán)重，中老年人的肺火，基本都屬于虛火。 中老年人，在冬春季節(jié)，應(yīng)該更加注重滋陰潤肺，尤其應(yīng)該選用藥性平衡的中成藥。念慈菴枇杷膏，來自清代名醫(yī)葉天士。他被縣令楊謹(jǐn)?shù)男⒕此袆?dòng)，特別為楊謹(jǐn)母親配制了枇杷膏的組方，因而藥性特別平易均衡。以生姜和甘草的溫?zé)幔瑏砥胶獯ㄘ惸负丸凌巳~，充分滋養(yǎng)肺陰，又不會(huì)造成藥性寒涼，特別適合中老年人。 除了合理用藥，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)于中老年人來說，也是冬季呼吸道健康的重要保證。我們前面說過，人到了70歲，呼吸量只有三十歲時(shí)的一半。而適度的運(yùn)動(dòng)，讓肺泡保持良好的活力，肺臟的活力對(duì)于整個(gè)呼吸道健康，都是非常關(guān)鍵的。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)一定要看空氣質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)了霧霾時(shí)，就一定要避免戶外運(yùn)動(dòng)。在霧霾中，包含大量的有害顆粒，呼吸量大了，有害顆粒物的吸入量也會(huì)增加，這就違背了健康的初衷。 睡眠對(duì)于呼吸道健康，也有重要影響。正是因?yàn)榉闻K是一個(gè)難得休息的臟器，睡眠時(shí)肺臟的自我修復(fù)，是非常關(guān)鍵的。念慈菴枇杷膏組方中的五味子、茯苓等成份，有助于改善睡眠，對(duì)于中老年人來說，是特別適合的。而且有效控制咳嗽，又能反過來改善睡眠，這對(duì)于中老年群體保健來說，也有特別的價(jià)值。 保證大便通暢，也是呼吸道健康一個(gè)不可或缺的條件。中醫(yī)理論認(rèn)為，肺與大腸互為表里，當(dāng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的或持續(xù)性便秘之后，肺部往往出現(xiàn)一系列的陰虛癥狀，干咳、聲音嘶啞等。長期便秘的危害非常多，包括對(duì)心腦血管、心臟等都有不利的影響。在秋冬季節(jié)，多吃應(yīng)季的梨子、白菜、蘿卜等蔬果，都能夠有效排毒，通暢大便。念慈菴枇杷膏配方中有瓜蔞子這味藥，能夠潤肺滑腸。對(duì)于中老年人的習(xí)慣性便秘，會(huì)有一定的緩解。 醫(yī)學(xué)不斷進(jìn)步，現(xiàn)在古稀之年不稀奇，七十歲，還是一個(gè)充滿活力的年紀(jì)。中老年人養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，更多了解健康知識(shí)，不光能夠延年益壽，更能改善生命體驗(yàn)，享受生命質(zhì)量。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=259818&cat=09L |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
323求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
一志愿北京化工大學(xué) 070300 學(xué)碩 336分 求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
352求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
一志愿東華大學(xué)化學(xué)070300，求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
277材料科學(xué)與工程080500求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
317求調(diào)劑
已經(jīng)有18人回復(fù)
-
293求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
280分求調(diào)劑 一志愿085802
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
0854電子信息求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
263求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復(fù)
|
巧妙的使用加濕器，好處也很多喔~ 1．在加濕器水箱中按照1：20的比例加入板藍(lán)根沖劑、魚腥草注射液或抗病毒口服液，可有效預(yù)防流行性感冒。 2． 在加濕器里加幾滴醋，能起到殺菌的作用。 3. 加濕器里加幾滴花露水，可緩解兒童鼻塞。 4． 加濕器里滴入熏衣草精油，可提高睡眠質(zhì)量。 5． 在水箱中加入3.4滴檸檬精油，能對(duì)女性皮膚起到調(diào)節(jié)作用，并能美白。 6．水箱里加入淡鹽水，可舒緩喉痛及慢性咽炎。 7．切洋蔥時(shí)開加濕器可避免留眼淚。 8．電腦旁邊放加濕器，可以清除靜電。 使用超聲波加濕器最好使用純凈水，防止水中鈣鎂離子對(duì)空氣產(chǎn)生二次污染！  |
3樓2011-12-06 09:41:17
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 293求調(diào)劑 +3 | 濤濤Wjt 2026-03-22 | 5/250 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 263求調(diào)劑 +4 | yqdszhdap－ 2026-03-22 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 298求調(diào)劑一志愿211 +3 | 上岸6666@ 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 260求調(diào)劑 +3 | 朱芷琳 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研]
 一志愿070300浙大化學(xué)358分，求調(diào)劑！
+3
|
酥酥魚.. 2026-03-21 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 354求調(diào)劑 +7 | Tyoumou 2026-03-18 | 10/500 |
|
|
[考研] 0856材料專碩353求調(diào)劑 +4 | NIFFFfff 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料與化工（0856）304求B區(qū)調(diào)劑 +3 | 邱gl 2026-03-20 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 311求調(diào)劑 +3 | 勇敢的小吳 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 307求調(diào)劑 +3 | wyyyqx 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑，一志愿:南京航空航天大學(xué)大學(xué) ，080500材料科學(xué)與工程學(xué)碩，總分289分 +4 | @taotao 2026-03-19 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 招收調(diào)劑碩士 +4 | lidianxing 2026-03-19 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 085600材料與化工求調(diào)劑 +6 | 緒幸與子 2026-03-17 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 材料工程專碩調(diào)劑 +5 | 204818@lcx 2026-03-17 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 344求調(diào)劑 +6 | knight344 2026-03-16 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 材料專碩306英一數(shù)二 +10 | z1z2z3879 2026-03-16 | 13/650 |
|
|
|
[考博] 26博士申請(qǐng) +3 | 1042136743 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 考研求調(diào)劑 +3 | 橘頌. 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研]
 11408 一志愿西電，277分求調(diào)劑
+3
|
zhouzhen654 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 070300化學(xué)學(xué)碩求調(diào)劑 +6 | 太想進(jìn)步了0608 2026-03-16 | 6/300 |
|