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尋求心理幫助
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| 最近這一個(gè)月壓力很大,情緒低沉,天天失眠,其實(shí)是很困,可是就不想睡.有時(shí)候睡到一半.也是做夢(mèng),忽然就驚醒.接下去就睡不著了.不知道這里有沒(méi)有讀心理學(xué)之類方面的高手,尋求幫助一下 |
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jayjul
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Tina9201(金幣+2): 感謝你的交流和幫助！ 2012-01-17 15:10:09
Tina9201(金幣+2): 感謝你的交流和幫助！ 2012-01-17 15:10:09
| 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可以選擇兒歌之類的，也可以選擇一些純音樂(lè)之類的，或者干脆選那種特悲特悲的！我有段時(shí)間也是！當(dāng)時(shí)一個(gè)朋友送了瓶紅酒（那段時(shí)間胃不太好，所以送了，其實(shí)只是那幾天吃東西吃得有點(diǎn)問(wèn)題而已，呵呵），國(guó)慶出去玩了一個(gè)星期，但回來(lái)還是郁悶，于是就把那酒開(kāi)了，晚上睡之前喝一點(diǎn)點(diǎn)，貌似效果還可以！那一瓶差不多一個(gè)半月喝完的，后來(lái)自己又買了瓶，一個(gè)月不到解決了！效果還行！后來(lái)差不多狀態(tài)也還好了所以就沒(méi)再繼續(xù)買了！可以經(jīng)常和朋友出去唱唱歌什么的也行！這期間我有去找過(guò)一次心理咨詢，其實(shí)就是聊下天，時(shí)間差不多一個(gè)小時(shí)，那里他們會(huì)是很好的傾聽(tīng)者，不用擔(dān)心你說(shuō)的會(huì)對(duì)你有什么影響，反正他們不認(rèn)識(shí)我，說(shuō)完也許感覺(jué)會(huì)好些！ |
2樓2012-01-13 16:37:53
3樓2012-01-13 16:55:59
快樂(lè)小潔
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4樓2012-01-13 17:51:52
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5樓2013-04-17 11:35:19
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