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回復(fù)此樓
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說(shuō)起來(lái)好麻煩�。┯昧ο蛏咸�，然后緩慢放平腕部，反復(fù)至手腕微酸；然后手臂在翻過(guò)來(lái)，做同樣的動(dòng)作，、、、說(shuō)起來(lái)真的是不方便，但是做起來(lái)很容易，簡(jiǎn)單的，每天做兩次就可以，注意不要讓腕部做吃力的工作，最多半個(gè)月就可以恢復(fù)。以后注意就不會(huì)在復(fù)發(fā)了。
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