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練功自先要練松功
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| 練功自先要練松功，這松功可難了，要由腳趾、腳腕、膝蓋、腰、兩肩、上臂、小臂，手腕、手指、脖頸的七個頸椎除了頭顱之外全要松開。這么一練差不多把人給拆散了。然后再練太極拳的三步功夫：第一步功夫叫著功，太極拳畢竟是個拳種，這么—來干什么使，那么一去干什么用，如攬雀尾是干什么的，單鞭為什么要那樣一轉(zhuǎn)，一著一式，二百六十多個動作都弄熟了，都會使了，但還不算成，因為你只知道死譜，不知道變化，故此還需要進一步研究變化。第二步功夫叫勁功，為什么叫勁功不叫力功呢，因為它不尚拙力，都是柔柔軔韌的，但這裏邊東西很多，等把勁功練完了，往下練更難了。第三步功夫叫氣功，我說的氣功不是外邊練的氣功，我說的是太極拳裏邊的氣功，它的練法可分兩部份： 一部份是運氣，運氣是把氣運到周身，想叫它到哪裏它就到哪裹。周身內(nèi)外由五臟六腑到四肢百骸，無一處不能運氣，身體也無一處不能打人的。你如不信可以試試，我用手指指你的手心，你會感覺有氣的。你也可以隨便往哪裹按我。我那裏就能打你。另—部分是使氣，既然能做到運氣了如何能使氣出於你的身體之外，而又能達到對方的身體上去，然后要使你的氣跟對方的氣溝通，兩個人變成一個，這個時候就可以運用自如了。你想叫他跪下他就跪下，你想叫他躺下他就躺下，他這個人就受你控制了。這個功夫很不好練，我前后練了十二年，十二年的時間很長了。我再愚魯也不至於糊涂，為什么跟它干上沒完呢?其中必然有它的興趣和滋味。就如同吃橄欖一樣，初食很澀，愈吃愈清香可口。這時候我練出甜頭來了。身體也強壯起來了。 |
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