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太極妙道，一氣貫穿
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太極妙道，一氣貫穿，全在胸中腰間開合。欲入妙道，先需得法。法者入道之門。眾妙法門，何止千萬，然其正者乃一，惟得之正者乃入正道。開合拉氣，雖只一法，但法簡效宏，見微知著，通玄入奧，太極妙道盡在，窺一斑可知全豹，老小咸宜，健武皆適。 所渭“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化，即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開的感覺，越覺越妙，并通過這種感覺體悟腰脊上下牽拉，周身束放縮脹的內(nèi)在感到，也即內(nèi)在勁力(或稱內(nèi)氣)在體內(nèi)的自然運行的變化，使身體的質(zhì)量提高而密度加大，從而感悟“胸中腰間開合”的奧妙，即所謂“放之則彌六合，退則藏之于密”。由靜到動，內(nèi)外導(dǎo)引，合一而融，動而猶靜，靜而亦動，靜動交變，從而再達外動內(nèi)靜，靜而仍動，動靜和融的真靜之境界，為健身養(yǎng)生和太極拳的真正內(nèi)功訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ)。 |
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