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長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng) 調(diào)低屏幕可保護(hù)視力
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上班要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，給眼睛近視的白領(lǐng)一族帶來(lái)很大的壓力。盡管從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，一般人在成年以后，視力不會(huì)再持續(xù)下降，但由于用眼過(guò)度，很多人的眼睛度數(shù)還是不可避免的增加。那么每天都需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的上班族，該如何保護(hù)視力呢？家庭醫(yī)生在線針對(duì)這個(gè)問(wèn)題采訪了中山大學(xué)中山眼科中心的醫(yī)學(xué)博士楊曉副教授。 據(jù)楊曉介紹，長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，不管是視力正常者，還是戴眼鏡的人，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的用眼疲勞問(wèn)題，這種現(xiàn)象統(tǒng)稱視頻終端綜合癥。因?yàn)榻嚯x視物，很容易導(dǎo)致眼睛肌肉疲勞，尤其是長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦、手機(jī)屏幕等時(shí)，人很少會(huì)去眨眼，這種情況下，眼睛內(nèi)液極易蒸發(fā)，眼睛就會(huì)出現(xiàn)酸脹、干燥等不適感。 習(xí)慣戴隱形眼鏡的近視患者，在戴隱形眼鏡看電腦的問(wèn)題上，通常陷入兩個(gè)錯(cuò)誤的極端，要不談之色變，要不認(rèn)為并無(wú)特殊影響。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，楊曉指出，“戴隱形眼鏡的確更糟一些，因?yàn)殡[形眼鏡對(duì)眼睛淚液有影響，會(huì)讓雙眼更容易處于干燥狀態(tài)。這并非說(shuō)不能戴著隱形眼鏡上網(wǎng)，針對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦者（包括掌上電腦），需要選擇合適的隱形眼鏡，例如含水量較低，透氧性較高的硅水凝膠隱形眼鏡可以配戴，可以改善眼干等不適。�！� 在如何保護(hù)視力這個(gè)問(wèn)題上，除了對(duì)著電腦工作時(shí)，要有意識(shí)地不時(shí)眨眨眼以外，楊曉還給了網(wǎng)友們一個(gè)不錯(cuò)的建議：大家在對(duì)著電腦時(shí)，“最好把屏幕調(diào)低一些，讓眼睛形成向下看的姿態(tài)，在這種情況下眼睛淚液的蒸發(fā)會(huì)減少，不容易眼干�！蹦憧梢韵胂�，當(dāng)你要抬著頭看點(diǎn)什么，眼睛是會(huì)自動(dòng)張大去看的，眼部的肌肉會(huì)變緊張。 |
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2樓2012-02-28 17:00:20
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