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CDTCMHK新蟲 (初入文壇)
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春季養(yǎng)生 已有2人參與
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中醫(yī)認(rèn)為春氣主升，而人體五臟之肝應(yīng)屬于春，所以春季養(yǎng)生貴在養(yǎng)肝也。 1.春氣升發(fā)，所以古人應(yīng)時(shí)養(yǎng)生：早睡早起，披衣散發(fā)，信步于庭。 2.春季飲食，宜清淡（冬積厚味） 另，炙黃精、棗杞泡水喝很好，滋養(yǎng)氣血的，以補(bǔ)肝陰肝血之不足 若需藥膳，當(dāng)歸、山藥、參竹必不少 3.情志很重要：肝主疏泄，惡抑郁。常保持開朗的心態(tài)對(duì)生理、心理都是有益的，這點(diǎn)不局限于春 |
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姚萬(wàn)龍
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2樓2012-03-12 08:40:34
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4樓2012-03-12 13:48:34
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