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長壽老人 心態(tài)很關(guān)鍵
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長壽老人 心態(tài)很關(guān)鍵 武警總醫(yī)院主任醫(yī)師 紀(jì)小龍 發(fā)布日期：2012-03-08 來源：健康報 從年齡上劃分，可以把80~89歲稱為高齡期，90歲以上稱為長壽期。從生理與保健角度來看，80歲以上具有共性，故統(tǒng)稱為高齡長壽期的保健。 80歲以后常見疾病反而減少 俗話說，人生70古來稀。但現(xiàn)在在醫(yī)院的病房中，可以見到90歲以上的老人，100歲以上者也能遇到。在過去不敢想象的許多手術(shù)和治療方法（如肝移植等）在八九十歲的患者身上也能成功實(shí)施。通常，大家認(rèn)為歲數(shù)越大疾病越多，其實(shí)不然。80歲以后，機(jī)體進(jìn)入衰老階段以后，就出現(xiàn)了一個相對平穩(wěn)的生理時期，許多中青年和老年前期易患的常見疾病反而減少或者消失了。此時，老年人的一些慢性病其實(shí)是年輕時遺留下來的，而不是新得的，如慢性支氣管炎、高血壓、冠心病、關(guān)節(jié)炎等。就連癌癥這類疾病來說，80歲以后也比60歲左右要少得多。 80歲老人保健四要訣 對于80歲以上的高齡老人來說，保健的重點(diǎn)是可能對健康造成影響的一些問題。主要有以下4個方面： 倔強(qiáng)導(dǎo)致的意外 子女們都希望老人平平安安度過晚年。但現(xiàn)實(shí)中總是遇到子女與老人之間產(chǎn)生矛盾、發(fā)生沖突等問題，其中主要表現(xiàn)在老人的倔強(qiáng)上。最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強(qiáng)，平常生病從來不去醫(yī)院，病情加重時自己買點(diǎn)藥吃。老人一旦生病，子女勸他到醫(yī)院看病，但老人始終不肯，還會發(fā)生爭執(zhí)，最后走了一條不治而終的不歸路。 “折騰”引發(fā)的慘痛 八九十歲以上老人的共同特點(diǎn)就是喜歡不斷回憶自己年輕時的功績，尤其是在晚輩面前。有些老年人還去參加一些旅游、觀光等不適合其年齡的活動。事實(shí)上，高齡老人機(jī)體各器官功能明顯衰退，如肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等。對于高齡老人來說，一定要在自己能承受的范圍適度鍛煉、循序漸進(jìn)、持之以恒，如此才能有益健康、延緩衰老。 孤獨(dú)帶來的絕望 我們�？梢钥吹�，高齡老人突然喪偶，會在短時間衰老，甚至沒過多久就去世了。據(jù)統(tǒng)計，喪偶老人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動物，尤其老伴一旦喪失，其嚴(yán)重后果可想而知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的伴侶陪在左右，那是多么幸福的一件事！ 恐懼造成了末路 高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，他們覺得自己也要不久于人世，于是他們想到死亡要降臨在自己頭上了，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補(bǔ)，反而加快了死亡的步伐。統(tǒng)觀高齡老人，那些可以活到90歲、100歲以上的人，大多性格開朗、豁達(dá)大度、情緒樂觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的，也是可以理解的，但關(guān)鍵是想到以后，自己持有什么態(tài)度。最正確的態(tài)度是順其自然、泰然處之。 好生惡死，為所有生物之本能。人活一輩子是那么的不易！如果能活到八九十歲，甚至100歲以上，該是多么的萬幸！我從保健角度，提出不該發(fā)生的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，避免一些低級錯誤的發(fā)生，讓高齡長壽的老人完美地走完人生之路，是我們共同的目標(biāo)和愿望。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=279792&cat=09L |
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2樓2014-01-25 16:26:46
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3樓2014-01-25 19:36:03
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